李若童和袁姗绞尽脑汁亲手教李师师舞蹈，两人分工合作，李若童负责编舞的工作，袁姗只是教她一些舞蹈的基础，舞蹈的标准动作。首先第一个教她压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，压腿压的好是需要时间日月来练习，一个星期时间太短啦！所以，李师师日夜勤奋练习，有时候即使刷个牙，也把腿压在墙上，边刷牙边压腿，旁观者看到，都佩服她的韧性与坚持，为了节省更多的时间，李师师连吃饭一刻也不停息，对自己是相当的苛刻。去食堂打饭，给自己十分钟的吃饭时间，饭后一边背小品台词一边压腿。一周的时间，管理时间分配非常到位，就连上厕所喝水的时间，她心里都有数。这样认真刻苦的她深深的把迷阎老给迷住了。

    李若童和袁姗也被李师师的行为所感动，纷纷沉浸在这紧张的氛围中，努力工作一刻也不能怠慢。早上六点多钟，李师师和袁姗就已经在练习舞蹈啦，

    练习室传出袁姗的声音，惊扰了整一个早晨，小鸟也被她们感染，在树枝上吱吱喳喳地叫着。迎接最美好的一天。

    “师师，你练习压腿的时候胯步一定要端正。”

    袁姗耐心地抬出修长的腿，保持正确的姿态，侧压旁腿和后腿，并且对李师师说道：“压腿的时候身体一定要放松，同侧的手扶在把杆上，另一只手臂要贴紧在耳旁。”

    对待事情非常认真负责的袁姗，左膝下跪，摆正李师师弯曲的腿。

    “疼、疼、疼”

    李师师嘴里嚷嚷着。，但是小疼还是得忍住啊！不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。相信她的付出一定会有收获的。

    袁姗教完李师师最基本的压腿训练，接下来是打开肩部韧带的练习。跳舞最重要就是放轻松，心态保持平衡，张开双臂，向前伸直放在把杆上。张开两腿之间的距离约等于肩宽，轻轻往下压，能感觉到肩部韧带被拉伸。

    “李师师，这个感觉怎么样.？”

    “哦，这个还好。”李师师一心专注在压肩韧带练习上，低着头吃力回应道。

    “这个你每一天，试多两次。我相信你会越来越好的。再来第三个训练。”

    李师师边看边做动作，袁姗也颇有耐心向她示范标准的动作。

    “把双手轻轻搭在把杆上，收腹提臀，抬头挺胸目光呈现九十度的直角，双脚合并。”

    “一二，三四，五六七八。”

    李师师看了一遍就自己在做，袁姗叉腰站在一旁监督她，时刻提醒和规范她的动作。

    “师师，你要时刻注意，双脚不能打开，不然脚背就推不起来了。”

    李师师猛然低头一看，才发现自己不知不觉中，合拢的双脚已经打开。

    “好了，我们练一下啊，向后踢。”

    袁姗双手扶住把杆，上半身保持不动，目光平视前，脚背和膝盖都要绷直，抬起右脚向后踢。

    “李师师，你在做这个动作的时候，千万不要身体向前倾。因为这样做不到位，动作不规范。”

    李师师边做边想哭泣啦！袁姗教的每一个动作她都会有出错。难道自己就这么笨呢，什么都做不好，还拖了团队的后腿。

    细心的袁姗察觉到她受挫的自卑感。

    “师师，你也别在意。这些功夫是日积月累的，并不是一教就学会的，不然那样你就是个天才。”

    “可是时间就这么短啦这样下去可以吗？”

    李师师开始怀疑自己的能力和身体的柔韧度。

    “你可以的，毕竟在军队呆了这么久，身体素质各方面都不错。学习舞来不会那么难的。”

    李师师相信袁姗说的话，自信因为他的一句话又回来啦！

    “谢谢你，袁姗！”

    

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