返回第十七节 地狱训练(第2/3页)  少年篮球梦首页

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 “不需要就不来了呗!”

    “怎么会这样,我还以为你会派他们和我们做对抗比赛呢!”

    “你们根本不是他们的对手!你们首先需要的是基本功和体能训练。”

    “好了,废话不多说了,我领你们去训练场地。”

    跟着那男子坐了几站公交车,而车钱居然还是四人自己付的。来到了一个不起眼的楼群里,一上楼来到目的地,看见门口牌匾上的几个字才恍然大悟原来竟是拳击俱乐部。男子跟门口的打了声招呼便进到了俱乐部里,马上就有人来招呼:“峻毅,又带徒弟来啦!看看身板怎么样?”,看起来男子和拳击俱乐部内的人混得很熟。

    四人开始纳闷起来:“不是训练篮球吗,怎么到拳击俱乐部来了?”

    “怎么还要看身板,不会是贩卖人口的吧!估计我这种也不太会有人要。”卓道。

    “那人一脸横肉,这里又那么隐秘,说是拳击俱乐部,却听不到半点打斗的声音,真怀疑是挂羊头卖狗肉。”夏俊道。

    “大概是这里缺陪练,俱乐部老板和那家伙串通好找陪练的吧!然后以很便宜的价格将我们打发了,这点钱大概连医药费都不够,这太不人道了吧!我们都还啊!”池胜威的想法更绝。

    “静观其变吧!”李昕的发言还是简明扼要。

    跟那人寒暄完了后,男子招呼四人跟进来。进到俱乐部里面,确实是十足的拳击俱乐部,一切练习拳击的器俱一应俱全。

    “刚才那人管你叫什么?”卓终于想起来,原来一直到现在神秘男子的名字都不知道,一直以来与其说话都没有加过称谓。

    “我姓周,名峻毅。随你们怎么叫好了。”

    “那就叫你峻毅哥好了。”自昨天开始,夏俊对于周峻毅的态度明显改善了,其余三人纷纷点头同意。

    “好了,正式训练开始了。”周峻毅将四人带至内房的小训练室。

    走进小训练室,这是训练拳击手出拳速率的实心吊球,一共挂了五个,周峻毅和四位少年正好每人一个。

    “我先示范一遍,接着你们就照做,直到我说停为止。”周峻毅说完,便有模有样地打起了吊球,那样子正的是不输于电视上见到的职业拳击手训练时的姿势。

    “好了,该你们了!”

    四人便依葫芦画瓢般地练了起来,第一次上手生疏是免不了的,总也找不到吊球来回振荡的规律,一般都是击打一两下就断了。见此状况,周峻毅便耐心地教导四人击打吊球的窍门。过了大约一小时左右,四人终于能够比较好地完成这个动作,但周峻毅却不喊停,时间久了,胳臂酸得难耐,最先叫出来的是卓一凡,既而是池胜威,夏俊,直至最后李昕也撑不住叫了出来,到此时周仍然不喊停,直到四人的手臂摆动速度明显下降,动作严重变形时,周意识到确实是到极限了,才喊了停,四人对此叫苦不迭。此时,差不多已经是午餐时间了。

    “先吃饭吧!高难度的还在午饭后呢!”

    四人经受不住刺激几乎摊倒在地

    勉强支着快抬不起来的胳臂吃完午饭后,稍试休息了一会儿,周又开口道。

    “上午是臂力和敏捷度协调性的训练,接下来是体能训练!”四人对于周每次开口都忌惮三分,仔细听着每一个字,当听到‘体能训练’四字时,沮丧c惊恐c失落,害怕都汇聚在少年的脸上。

    沮丧归沮丧c惊恐归惊恐c失落归失落c害怕归害怕,但既然来了就必须依照周教练所言继续下去,而且从周严肃的表情来看确实也是不会轻易放过四人的,终于来到了健身房。

    得知四人的手臂已经今天已经接近极限了,所以周在体能训练中主要以腿部训练为主,诸如:扛着杠铃下蹲起立,腿推重,腿负重,骑模

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