转念一想，江渝苦笑道”我武功尽废又身中剧毒，已然命不久矣，又何惧一个鬼魂的算计，如果当真似我所想那样倒时下了阴曹地府找他算账便是。“

    翻开第一页，上面写着：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对***拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门***汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功。

    ”阴气？“这位于海上，又有前辈高人丧生于此，可真是修炼的好地方。他照着书山所写盘腿坐于枯草之上，手掌一举向天，然后缓缓回收至丹田。

    那句后瞧见江渝禁止不动，走出了山洞。

    半个时仇后，江渝猛然睁开眼睛。一股青白劲气直接是将身体周围的枯草震飞而去，他收回手掌，缓缓吐出一口气，自语道”这内功之法明是天下武学禁忌，如若修炼必走火入魔，可为何自己全然无事，反而精力充沛呢？“

    江渝将书从头到尾翻了两遍书，他绝顶聪明，记性极好。只是匆匆两便就把书上记载全记下了，这书不光是有修炼内功心法的口诀，还有身法，轻功，筋骨的反法记载。

    易筋锻骨章

    练成後功力等方面均进展迅速。内容提到：人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功。

    疗伤章

    疗伤篇系为疗伤之用，亦能用以增加功力。

    点穴篇

    只述及点穴方面的要旨，和力道所致的状态。

    解穴秘诀

    为自通穴道之法，可在被人点中穴道或闭塞时，即可用此法自行打通。

    闭气秘诀：

    即可用内力，使长时间不呼吸。

    飞絮劲

    属於一种卸力的巧劲，可将对手强劲的攻击力化为无形。

    蛇行狸翻

    即便在地上翻滚，也是灵动异常，说是翻滚其是贴地行走。

    螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。

    无相音罡

    此功属音功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，狂风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。只此招须绝顶内力方能施展。

    神行无踪

    螺旋九影为武林绝顶轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门

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