“盘龙伏凤心法主修肉身体魄，按照上面的记载总结，人体肉身在修出气感之前，总共要经历三大境界：打磨皮肉，锤炼筋骨，夯实内壮！

    作为上古流传下来的锻体心法，盘龙伏凤只注重提高人类身躯的强度，而不注重格斗招式的精妙，对现在的我倒是非常适合。”

    舒子峰想到这里，脑海中不禁浮现出当初劫持那名60多岁毫无战斗经验的富豪时，与对方对拼的那一拳。

    即便当时的老头子背部流血不止，还是在对拳中将舒子峰整个人击退一米开外，整只手臂都陷入酸麻胀痛之中。

    正是那一击之下，让当时的舒子峰短时间内几乎失去了一条胳膊的战力，差点被其活活打死……

    舒子峰抛开杂绪，开始专心致志的进行第一步——打磨皮肉。

    实际上，打磨皮肉几乎是所有武功的基础，众所周知的站桩就是打磨皮肉的一种方式。

    再往低里说，那些经常在健身房进行有计划有条理肌肉锻炼的人，也是一种低效率的打磨皮肉方式，顾名思义，打磨皮肉就是锻炼人体的肌肉。

    即便是在枪械统治战场的现代社会中，完全跨过第一重皮肉境界的人类也有很多，比如说经历数十场地下黑拳还能完好无损活下来的拳手，世界锦标赛里某些十分有名的肉搏拳击手，一些优秀的健美运动员等等。

    这些人通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大超越常人。

    当他们达到随心所欲就能把四肢，腰腹的力量串联起来，气息调匀，组成一个整体时，就相当于跨过了皮肉境界的巅峰，正式进入了肉身第二重筋骨境界。

    筋骨这个境界，在现代社会中就属于肉搏战斗中身体素质非常好的那一小撮人了。

    先不谈这种人的杀人招式如何，筋骨境界的人类，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。

    可以说，这样的人哪怕什么杀人招式都不会，只要有足够的勇气硬干，就能同时放倒十名普通壮汉！

    当然，前提是这十名壮汉也是空手，而不是拿着杀人利器……

    肉身境界高的人，看似力气大反应灵敏，但终归是肉体凡胎，在没有修出劲气前，一柄锋利的小刀，一枚小小的弹头就能要了他的小命。

    在筋骨境界达到全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，动起手来，整个身体各个部位如一只训练有素的军队，雷厉风行。筋骨之中，雷音滚滚，这就是筋骨巅峰的体现。

    这个时期，整个人体的皮肉筋骨都已经锤炼到饱满的程度，就可以由外而内的开始凝练内脏！

    内壮是肉身武境第一个分水岭，因为人体的内脏是最为脆弱的地方，无法再通过普通的体能锻炼方式让内脏变得坚固，这就需要一些古武强身秘术或是心法来修行了，或者干脆大量吞食一些凡间的天材地宝，强行将体内血液内脏补起来，当然，这不能随意乱补，如果不知道具体进食方式胡乱吃大补之物的话，很容易补出‘事儿’来……

    内壮的修习并不困难，主要是需要正确的修习方式，就是一个凝练内脏剔除血液杂质的过程，当内脏开始坚固，凝练，血肉中的杂质，渐渐被炼化，淘尽之时，就是内壮大成之日。

    当内壮大成后，人体从内到外凝为一体，达到了人类肉体物质上的巅峰，全身变得极度敏感，反应更加的灵活，自然而然的，就可以感觉到体内生出的气感。

    此时这道气感还处于无主流动的状态，需要主

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