其实，步云生早在一个月前就买好了各方典籍，只为从中找出一条路来！

    而作为起源于轩辕黄帝，后又经医家c医学理论家联合增补发展创作，至春秋战国时期才彻底成书的《黄帝内经》，便理所应当的成为了步云生的主要攻读对象之一。

    当然，这也是目前来说步云生走的一条道，甚至可以说是绝大多数散修求道者唯一的道路。

    要不怎么随便挑一个道士，都上知天文下知地理，其实都是被逼的！

    不过，要说最快捷的方法，那还是找到另一部修炼的功法，但是去哪找？

    上网找？

    万千功夫随意挑，篇篇有灵，部部成仙！

    但是谁又敢信吗？谁又敢练？

    从古至今，绝不缺乏敢于大胆尝试的人，不过绝大多数的下场就

    再说了，即使机缘逆天，找到一部真正的功法，但要是没有师傅的真传一句话，就是练上一百年都难有成果，说不定还把自己搭进去了，所以步云生这一把老骨头，就只能重回的前世高考状态发愤图强了

    此时青城山别墅区已然深夜人静，一眼望去，月亮早已隐身幕后，整个青城山别墅区就只剩下纱窗前依然不知疲倦的小小飞虫，与不停在小区内游走巡逻的保安，其它的，都陷入了不见五指的黑夜。

    步云生活动开久坐的身体，在房间里慢慢的走了几圈，在窗口停了下来。

    “呼~”

    步云生站在窗前深吸了几口气，随即转身走回了床上，左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前盘坐修炼了起来。

    这是步云生近来几日才刚刚达成的高级修炼姿势，也就是所谓的双盘法！

    其实盘坐分为三个等级，即自由盘c单盘c双盘。

    其中最简单的就是自由盘坐，也是一般人最习惯的坐法，之后便是稍有难度的单盘，即左腿在上右腿在下的盘坐法，而最需要功夫的就是双盘，左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上！

    三种盘法虽然都有稳固生躯不摇动的功效，但是随着盘法难度的提升，还会逐渐的提高身体柔韧性，锻炼筋骨，把经络全部打开。

    而且由于双腿动脉不过血，所以全身血液都会集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血，提高注意力，防止杂念。

    可以说，这是与《真气运行五步法》最契合的姿态！

    步云生仅仅才盘坐闭眼，意念热流便清晰的出现在步云生的感知中，如同往常一般，呼气往下送入丹田。

    不过今日有些特别，步云生才仅仅行功5次，身体五感便被极大振幅！

    虫儿滋滋的微鸣c女人不停的呼噜，甚至是微风拍打在别墅上

    还没等步云生从这种奇异的感觉中反应过来，丹田内突兀的出现了一丝热气，并且随着功法的运行，这一丝热气像是浇上了汽油一般迅速升温膨胀，一会儿就好似化作一枚火球，盘横在步云生的丹田中释放者炙热。

    面对着神奇的变故，步云生却没有半点喜意，反而心跳加速，全身汗毛直立，差点跳了起来！

    还好，到底是有着80多年风雨经历的老人，步云生缓慢的调整意念，不在往丹田输送意念热流。

    渐渐的，火球没有了给养便慢慢降温消散开来，这时步云生心中的大石头才落了下来。

    其实这火球并非什么好事，而是“壮火食气”之弊！

    是在丹田有了明显气感之后，过分注意呼气往下送，以至于丹田发热太过，耗损了阴液！

    而这，就是有着师傅或者完整真传注释的好处！

    如果换做他人，可能会非常兴

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