济，并不是一味地透支身体力量，而是将养生包含在了练武之中，拥有强大战斗力的同时，还能长时间保持身体的良好状态。

    不过注重养生并不意味着内家拳就没有强力的攻击招式，事实上恰恰相反，正因为内家拳高手的身体都保养得非常好，爆发之时的力量才会更加惊人。

    比如三大内家拳中传承较少的八卦，就可以同时练到至刚至柔的境界，至柔之时能够施展“牛舌掌”，至刚之时则可以变化为“大摔碑”。

    “牛舌掌”听起来似乎没什么名堂，名字的来源也很质朴，就是从牛吃茅草的典故而来，但这其中蕴含的道理却是相当不简单。

    茅草是一种生有锋利勾刺的植物，寻常人在田野间稍不注意，就有可能被划伤皮肤，不过牛却非常爱吃这种茅草，柔软的舌头能够轻易卷起茅草送入嘴中，并且不会伤到唇舌，吃得非常轻松惬意。

    八卦高手只要练到至柔之境，就能够做到掌似牛舌，可以轻而易举地夺过敌人手中的兵器，并且不用担心被兵器所伤，是空手入白刃的最高境界。

    而至刚之境的“大摔碑”，威力就更加可怕了，八卦中许多劲力的摸索都从推磨中领悟，所以也就有了八卦如推磨的说法。

    不少八卦名家为了练习刚劲，都在家里准备了硕大的石头磨盘，使用双掌推动转得飞快，有时候转得太猛，甚至可以扯断磨盘中心的木轴，借助强大的离心力，让整个笨重的磨盘飞出老远。

    这种刚猛劲力练到极致，就能施展出至刚的“大摔碑”，因为劲力的摸索是从推磨架中而来，所以也被称为磨掌大摔碑。

    全力施展的八卦高手，甚至能一掌拍碎笨重的大青石，人类的身体尽管并非脆弱无比，但也根本无法承受这种刚猛之极的劲力。

    古代打仗时真正的猛将，从来不用剑、刀、枪这些兵器，而是不约而同地选择纯铁铸造的锤和鞭，因为这两种武器势大力沉，根本无需借助利刃伤人，可谓是挨着就伤挽着就死，威力非常恐怖。

    正因为如此，形意拳才有了发力刚猛的五花炮锤，太极拳也有了劲力无俦的太极鞭手，都是至阳打法的典型代表。

    “八极拳和三大内家拳的阳刚打法可不同，要论刚劲的威力，八极自称第二，就没人敢称第一！”

    提到三大内家拳法，方云仙的眼神猛地亮了起来，神情一阵熠熠生辉。

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