于是这是什么情况？

    此时我位于酒店五楼的一块空地，足有三四百平方米，除了地面上铺着硬质海绵垫以外，只有一个大沙袋，我眼里满是不解之意。

    “上午时间你每天都来这个地方，再我没肯定你之前，你每一天都必须来，跟你为期一个月的培训没有丝毫关联，但这却是你主修课！”龙辰站在我面前依然扯着嗓门道。

    ”不好意思龙教官，我想知道为什么我要跟你学习格斗！”

    “因为你以后是ge亚洲分部保安部门的部长，所以你必须有能力自保，这也是马科斯先生授意的。”

    这个回答我勉强可以接受，的确我稍微有点小冲动的选择了这个职位，虽然也有一点点个人意愿在里面，因为我要对抗的是青花会而不是去搞什么大公司，最直接的地方就是安保部门，这样就不用担心人手问题。

    欣然接受了这点，我也挺想学点防身术，免得再和之前一样每次挨揍，我也挺喜欢运动的。

    “看了你没问题了，那么接下来我们进行训练，先去把你这身衣服给我换了，旁边房间是更衣室，里面已经准备好衣服了！”龙辰道。

    我点头会意，也不磨蹭快步走去一个小房间内，里面很小，也就二十平方的样子，却堆满了各种护具和训练用品，另外凳子上放着两套运动衣，都是很薄的那种。

    用了几分钟换好衣服走出去，我有点不太想动，昨天都没睡觉本来坐着听课还没啥，这架势摆明了是要操练我身体会吃不消的。

    “你自己做做准备活动，给你五分钟！”龙辰才懒得管我，严肃得对我道。

    我又不好说什么，不可能说我困了想睡觉吧？

    拉拉韧带扭扭腰，伸展胳膊，结果又扯到伤口，疼的我直咧嘴！这倒是个好借口。

    “教官，我有伤在身，这段时间可能不太适合运动！”

    “哼，我说了，让你干什么你就干什么，多余的我管不着，我就算断了一只手都要服从我的安排！”

    没想到他会这么无情的冒出来这么一句，果然喜欢靠拳头说话的人干什么都直！

    活动结束，一上来就是让我围着这里慢跑五十圈。

    五十圈也够我头疼了，我现在体能很差，叫我先拉体能也是不错。

    不知道跑了多久，终于是跑完五十圈，起初十多圈下来我也没啥反应，直到后面双腿更灌了铅一样，沉重无比，还有点小胀痛的时候我才知道我这老胳膊老腿再加上没有好好休息，根本就抗不下来，这一下就把我整蔫了。

    “呼呼~报告教官，跑，跑完了！”我喘着粗气道。

    龙辰应该属于那种严厉的教官，所以我尽量满足他的条条框框，很自然得就进入状态，免得他一个不高兴就跟人家军训一样被体罚了。

    “不错，底子虽然差了点，不过你很努力！既然这样，你再慢跑十圈！”

    我擦！不按套路出牌啊！给自己挖了个坑！看他凶巴巴的模样，我不敢拒绝，咬咬牙，艰难的迈出步子继续跑起来，虽然两只腿早就软得没力气了。

    自我感觉他并不是个科学的教练，叫我这么跑属于过度锻炼，反而影响了肌肉的重组。

    大学那会，在散打社学得最多的就是理论了，肌肉最有效得锻炼方式是很有讲究的，尤其是我这种上班族，做惯了车，要适度才行。

    昨夜没休息好，这样子锻炼，我肌肉撕裂后重组的速度和效果都不理想，很多人之所以锻炼后会觉得身体酸痛就是因为肌肉在重复撕了和修复的过程中会产生乳酸。

    而我这就属于过度劳累了，我不认为这个龙辰不知道我今天很疲惫，因为这个时候李清清正在和他说些什么，他脸上表情始终没有一丝变化。

    

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