看着脸色一阵青一阵白的莫思雨，霍司辰也不知道她在想些什么，于是开口说道，“赶紧过来，已经很晚了，教完你，我也要回房间休息了。”

    听到这里，一直全神戒备的的莫思雨心中终于升起了一丝疑惑，虽然整个人依旧包着棉被缩在床脚边，但声音倒是有些冷静下来了，然后开口问道，“睡觉哪需要教啊？”

    “普通人睡觉当然不需要教，但虫狩不一样，虫狩必须学会不同程度的睡眠，并且控制自己什么时候做到什么程度的睡眠才行。”霍司辰快速的开口说道。

    “什么跟什么？”莫思雨有点被霍司辰的话绕晕了，满头的雾水，完全没搞明白。

    “举个例子，人类的睡眠可以划分为十等，一到四等为浅度睡眠，这种睡眠状态下，身体得到的休息并不高，体力的恢复也会很慢，并且极容易被吵醒”

    “五到七等为普通睡眠，大部分普通人都维持在这个睡眠状态下，数个小时的普通睡眠可以恢复他们一天的疲劳，当然，准确的睡眠时间需要根据那个人当天身体积累的疲劳程度而定，普通睡眠状态之下，一些小动静已经无法吵醒睡眠的人了，需要更大一些的动静”

    “八到十等为深度睡眠，这一类睡眠是效果最好的，往往半个小时，甚至十多分钟的深度睡眠就能抵得上几个小时的普通睡眠时间，据统计，普通人在数小时的睡眠之中，偶尔有人能达到一到两个小时的深度睡眠，而这一到两个小时是他所有睡眠时间之中效果最好的一段时间。”

    “不过即使是进入了深度睡眠，普通人的程度也顶多达到第八等，也就是最粗浅的深度睡眠，这一等的深度睡眠，只要是在白天身体积累了极大疲劳的人，打破很容易进入，就比如现在的你。”

    听着霍司辰的话，莫思雨不禁觉得刚才被冰水冲去的睡意又再次涌了上来，忍不住打了个小小的哈欠。

    看着脸上再次浮现出睡意的莫思雨，霍司辰快速的说道，“如果不想再喝一些冰水，你现在最好仔细的听完我说的每一句话，并且将这些话全部记在脑子里。”

    一句话，让莫思雨直接打了一个激灵，脸上的睡意瞬间消失全无，明亮的双眼又带上了几分愤愤不平的看着霍司辰。

    不过，霍司辰却是直接把她的愤愤不平无视了，继续开口说道，“而想要进入更深层次的第九等、第十等睡眠，就需要借助一些手段。”

    “手段？”

    “没错，手段！”霍司辰一脸肯定的点了点头，“就好比说患有失眠症的人会服用安眠药来让自己进入睡眠，这也是手段之一，不过我们不用这种，药物毕竟是有害的，各种手段之中，最适合我们的只有一种，那就是自我催眠！”

    “自我催眠？”这个话题明显是让莫思雨升起了一丝兴趣，脸上的困意也不再像一开始那么明显了，有些兴致勃勃的等着霍司辰的下文。

    “自我催眠的用途有很多，不止在睡眠上能对我们产生帮助，就算是在战斗中也能帮上我们。”

    “战斗中？怎么帮？去催眠异虫？”霍司辰的那句话，总让莫思雨觉得有些不靠谱，忍不住接连开口问道。

    对于莫思雨的连续提问，霍司辰并不恼怒，反而认真的解释道，“我应该说了，是自我催眠，而不是催眠异虫，举个例子，比如你在战场上受伤了，伤口不断的发疼，分散你的注意力，让你无法集中精神战斗，这种时候，你就能用自我催眠让自己在短时间内忘记那个伤口从而将自己的战力百分百的发挥出来。”

    霍司辰的解释顿时让莫思雨恍然大悟，露出了一副原来如此的表情。

    “不过，战斗中自我催眠对技术的要求更高，今天你要学的不是这个。”霍司辰并不打算在前面那个话题上说太多，几句话又把话题转了回来

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