有瞄着辅助系统，但是这个玩意也不是万能的，需要你根据实际情况不断的进行调整的！”

    “还有这个踢腿动作，一定要自然，看到没有，陆羽就做的不错，看起来和不穿晶铠踢腿一样，动作要柔和，速度要快，这样才能让你跑动的时候更加平稳……”

    晶铠健美操可以锻炼到身体的每一块肌肉，每一根筋，在目前而言，确实是这些新兵最好的锻炼手段，而且，接下来的事，让陆羽挺开心的，因为陆羽有了新的工作，那就是监军……

    人挺犯贱的，自己苦的时候，唉声叹气的，看到别人苦的时候，则是欣喜异常，陆羽听到这个命令的时候，竟然心里面涌现出来了一种叫喜悦的情绪。

    就像是一个人很倒霉的时候，看到了一个比自己更倒霉的人，瞬间就心理平衡了，甚至由于这个更倒霉的人搞笑的表现，内心充满了欢乐。

    百夫长在前面站着，而陆羽则兢兢业业的在人群之中穿梭，谁的动作不到位，就指出来。

    前期还好，有错就改就行，但是人是会有惰性的，训练时间长了，会有逆反心理，或者会懈怠，很容易出现重复的错误，这倒好，陆羽指出来以后，百夫长同志之间给予了惩罚，一个动作做不标准没关系，可以改，一次，两次，第三次的时候，就开始罚了。

    只听见百夫长满场的叫喊着：“***两百个俯卧撑！***两百个伏地挺身！”

    然后是满场的：“是，长官！”

    其他新兵们怨声载道，在不启动的晶铠里面，又闷又热，还要长时间做出来正确的姿势，几乎所有新兵都被罚的手脚颤抖，只有陆羽乐此不疲的在人群之中穿梭，指出一个个错误。

    这样的生活，持续了足足有七天时间，人总是会进步的，特别是这种高强度的惩罚，七天以后，所有的学员总算都能够做出来标准的动作，虽然与陆羽的完成速度还有点差距，不过整么说，算是合格了，接下来的改善是一个长久的工程，不能把时间浪费在这个地方。

    于是，训练进行到了下一个科目，晶铠奔跑训练。

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