食，安全无虞。”

    “最后一样是食物，我这里有一个牛肉罐头，一包牛肉干。罐头是500克的红烧牛肉。因为下雨，我们下午没法生火，所以一人分了一个牛肉罐头，一包牛肉干当作储备。”

    萧薇薇此时也开始说话了：“我这里只有几包每日坚果，还有十几颗糖，牛肉罐头和牛肉干落在帐篷里面了，好可惜。”

    “很好，暂时我们不缺食物了，今天我们消耗都很大，所以我决定吃掉一个罐头，一些牛肉干，一人一包坚果，补充一下蛋白质和碳水化合物。微微的坚果和糖很重要，坚果能够补充碳水化合物和热量，糖更是高热量食物。”

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