第9章苦练（五）

    几个人就着微弱的晨光低头细看，发现是黑黝黝的一堆，分不清究竟是什么东西，心急的方奇二话没说就是一脚，只听得一声低沉的嘶嚎，一头闪着绿光的怪兽猛然从地上跃起，一下子蹿出去好几丈远，把女生们吓得又是一阵叫喊。

    “妈呀，太可怕了。”未见过世面的琳达几乎瘫倒在茵茵怀中。

    “不要怕，我们人多，你看，它不是跑了么。”茵茵安慰道。

    十多分钟后，她终于恢复了正常。

    龙振心上如同吊上了一块铅，在人们时刻面临着威胁的状态下，必须采取必要的措施，才能将风险降到最低，他决定，从明天起，晨跑时把短剑带在身上，以防万一。

    从外面回来，时间已经接近七点，早餐后休息半个钟头，便一起来到小练功房，他们要在这里练习一整套内外兼备的基本功。早餐虽然补充了能量，但身体却仍然有点疲累，正好趁此机会放松一下。

    阳成子今天穿了一套宽大的月白色练功服，长须飘拂，姿态悠闲。

    “大家找好自己的位置，五人一排，人与人之间相隔一定的距离，然后盘膝坐在地上，左腿压着右腿，两手放在腿上，掌心朝下，”他一边指导，一边做着示范。龙振、茵茵和成宇协助大家就位后，也找地方坐了下来。

    “这一套名为六字内功，是一种行之有效的健身方法，也是练武之人必不可少的基本功，经常习练，可以调和阴阳，壮五脏元气。

    “首先要做到挺胸收腹，两目垂帘，平心静气，放松身体，然后在口中轻轻地念出嘘、呵、嘶、吹、呼、嘻等六个字。注意，不是六个字一起念，而是一个一个单独地念。先从‘嘘’字开始，念的时候睁开眼睛，尽量不要发出声音，也就是所谓的耳不闻声，要一口气地念下去，中间不要停顿，持续的时间越长越好。我先念，大家跟着，嘘——”

    “嘘——”

    人们神态各异地念了起来，有的双目张开，有的半开半闭，有的东张西望，声音也大有区别，有的尖细，有的短粗，有的近乎无声，其中高洋洋和林爱武的音量最大。

    “你怎么回事？像唱歌一样，不是说尽量不要发出声音吗？”坐在林爱武旁边的茵茵瞪了他一眼。

    “唉，我也不知道怎么搞的，一张口就这样了。”他的脸刷地红了，“又说要念‘嘘’，又不让有声音，这，这太难了。”

    “是呀，我也觉得挺矛盾的。”高洋洋附和道

    “一点都不矛盾，只要你心中有个‘嘘’字就成了，它的主要目的是练气，不是发声。”龙振提示道。

    “说得好，这种方法正是通过对气流的控制调节来达到祛病保健作用的。”阳成子边说边走到他们面前，并示范了一遍。

    林爱武似有所悟：“看我的。”说罢闭上眼睛，“嘘——”声音低得连他自己也听不见。

    “其他五个字也一样，只是动作上有些少区别。”阳成子脸上露出满意的笑容，“现在念第二个‘呵’，念的时候眼睛半闭，双手在头顶上交叉，来，大家一起念，呵——”

    一个小时之后，见人们已经基本掌握了功法的要领，颇感满意地道：“好，内功暂时就到这儿，以后大家就按这个方法习练，每天至少要做一遍。现在转向外功。

    “外功一共有九项。准备工作和内功大同小异，也要盘膝坐好，然后息思凝神，调整呼吸。”

    人们按照他的要求，重新坐好。

    他边讲边示范：“第一个是头功。步骤是：先用两只手掌掩住左右两侧耳门，以食指掩在中指之上，弹耳根骨作响三十六下，然后两手扭颈，左右反顾，肩膀随转，两手相叉，抱颈而所视，使手与颈争力。”

    “老师，什

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