杨翠娟每天不忘做的事情便是练习瑜伽，尤其是空中瑜伽是她的最爱。她常常说瑜伽可以修身养性c平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操c让自己更加充满自信c更加热爱生活，每天的生活也会变得更有创意。

    在上瑜伽课前，换好紧身的瑜伽服以后，一块练习的伙伴都好羡慕杨翠娟保养的身材那么好，是怎么做到的？

    杨翠娟洋溢着自信的笑脸，说道：“练瑜伽千万不要三天打渔，两天晒网式的练习，根本起不到作用。如果每天积存的疲劳和身体的歪斜不能在当天消除，日积月累是非常应当做危险的。所以我觉得瑜伽练习最好每天坚持。如果实在太忙，每星期也2一3次。如果这样都有困难，那最低限度也应该每星期练习一次。”

    有个稍胖，腰间仿佛有几个游泳圈的女孩子嘟着嘴巴好生羡慕：“我也天天有练习啊，可就是减肥不了。每次练完去称一下的确轻了两斤，可是一个月下来体重都没有轻过。估计减的都是汗水。”

    杨翠娟回头瞟了几眼她，上下打量一番，然后说道：“当然，若你有特殊体质需改善，除了瑜伽的练习之外，改吃清淡的素食有机食品，相信减肥效果一定更明显。”

    说完杨翠娟便率先离开换衣间。习惯了焦点注目礼的她，觉得坚持是最难，却是最有效的事情。

    今晚开始学习空中瑜伽美人鱼的训练，练习者们需要在吊床上完成，专业的空中瑜伽休息术是需要一位专业的空中瑜伽老师现场指导的。

    杨翠娟散开吊床，伸展吊床，左脚放至床中，绷直脚背，后侧的吊床包在左臀部下方，让臀部卡在吊床上，双手向上抓住吊床，右脚和左脚合并，然后向后扭转身体，使得身体站在吊床上。然后又抓住前侧吊床，身体向后旋转，则可以依次还原着每个动作。

    教练在一旁反复提醒着：“做这个练习时，注意保持深长的呼吸。感觉臀部不断地向上抬起，双腿才能得到了最大限度地伸展”助教走过每位学员身边，纠正一下专业的动作。

    很快，一节瑜伽课就上完了。

    瑜伽教练说道：“各位，我抓拍了你们练习中的几个动作，到时候发在群上，群里我跟你们分享这瑜伽的音乐，你们回到家便可以自己复习一下。”

    杨翠娟香汗淋淋，拿毛巾擦着汗流浃背，路过教练的时候，教练都忍不住打开相册给杨翠娟看着夸赞道：“你看，拍的体型超美，我都想让你当我们公司的形象代言人了。”

    “叩首隆恩。”杨翠娟在现场模仿起清宫戏里面的女子见礼，曲起双腿，两手放于大腿上，动作非常标准，而且充满美感。行礼的时候，衣服不小心露出一截，小蛮腰十分吸睛。

    杨翠娟曾经请这个教练开个“小灶”，私下两人关系处得挺不错，常常会开起了玩笑。亦师亦友的言传身教最能发挥练习的极致。

    “行，你改天告诉我这代言费能给多少，我对赚钱是从来都不抗拒的。”杨翠娟开玩笑后马上站直身姿，正经地说道。然后抛了个“媚眼”给美女教练，然后才进去更衣室了。

    刚换好平常出行时候穿的衣服，身着一件印花上衣，搭配红色高腰阔腿裤，显得大气又时髦。一字肩上衣，秀出杨翠娟修长的颈部线条和优美的锁骨曲线，很是动人。偏分长卷发披肩，显得知性优雅，微微一笑，全身散发着一股岁月沉淀下来的知性与优雅。

    手机却适时地响了起来。一看是没有署名的未知来电号码，来自深圳本地，而且是手机号码，心里猜着会是哪位客户呢？想也没想便柔声接听了电话：“你好？”

    “你好，杨小姐，我是整合网络时代的hr，免贵姓肖，通过猎头找到你的，想跟你约个时间见个面。”

    这整合网

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