准：游1.9公里+骑车90公里+跑步20公里；

    超长距离标准（又称大铁人）：游3.8公里+骑车180公里+跑步42公里。

    大铁人是最猛的，一场大铁人比赛得持续七八个小时，所以大铁人的英文是ironman，只有钢铁侠才能完成这个艰巨的大铁人任务。

    这次谢菲尔德站积分赛，比的是标铁，职业铁三选手做出的标铁成绩一般在1小时40分钟到2小时之间。

    其中，40公里的自行车赛段一般是游、骑、跑三项中耗时最长的一项。

    所以，8月16日一早，杜柯就跟着艾米去到伦敦市内的一家铁三俱乐部，他需要一部牛逼拽拽的铁三车。(。)

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