“我们一起先吃吧。”玉婷走进了厨房，李佳和李筱玥也走入了厨房之中端饭。

    萧铁柱从六楼下去，顿时听到三楼之中传来了惨烈的叫声，这些声音『毛』骨悚然。

    “我擦！”萧铁柱大惊失『色』，不会是谁打上门来了吧。

    当下萧铁柱匆匆忙的来到健身房，眼前的一幕让他瞠目结舌，苗小健，马龙等人带着一帮兄弟正在扎马步，一个兄弟的腿颤抖了一下，却迎来了李明坡的攻击。

    李明坡手里拎着的是一根三米长的钢棍。

    苗小健等人扎马步围着他一圈子，李明坡可以只手之间用钢棍敲打这些人的腿。

    更让萧铁柱不可思议的，这些人的头上都盯着一个碗，碗中的水八成满。

    “铁柱，你来了。”李明坡负手而立道：“我知道你教习了他们吐纳法门，还用秘法锻炼了他们的身体，可是他们没有大毅力，一个没有毅力的人即便是天资绝顶，也无法成为绝世高手。”

    “这一点倒是我疏忽了。”萧铁柱微微点头，不说是苗小健等人，就是他的毅力恐怕也不行。

    他生死磨练的时候都是被『逼』迫的。

    想逃逃不走，在云萝的手里逃走？几乎不可能。

    “扎马步，稳定身子，锻炼耐力，最终做到不动如山，气势如松。”李明坡负手而立道：“甚至做到最后宛若死人一样，这样才算登堂入室。”

    “原来如此。”萧铁柱微微点头道：“要多长时间呢？”

    “一个时辰为单位，一个时辰算是登堂入室。”李明坡解释道：“而且要闭上眼睛，闭上眼睛的时候，你要用自己的内在精神来控制身体的各种节奏和动作，不断的磨练自己的精神。”

    “内在的精神？难道是指灵魂吗？”萧铁柱疑『惑』道。

    “当然了，每个人都有灵魂，这是不容置疑的，当灵魂能显化出来控制外物的时候，这才叫厉害。”李明坡眼神之中带着一丝向往：“其实你领悟真气到这一步，也该知道了，控制真气其实就是用我们的灵魂也就是意念，我们能控制真气包裹着一枚飞镖，让飞镖改变轨迹。”

    “是啊。”萧铁柱也笑着道：“可惜我对真气的掌控也只能达到这个程度，那霸天枪就比我们高出一个层次了。”

    “是啊，霸天枪控制真气更加精妙，以真气凝结成一个虚幻的枪头，杀伤力巨大无比。”李明坡到现在还心有余悸的道：“不过他也只能用枪凝结出来，离开了枪就不行了。”

    “这是为何？”萧铁柱疑『惑』道。

    “他的枪已经和他合一了，长时间使用之下，产生一种奇异的感觉，枪就是他，他就是枪，枪几乎成为身体的一部分，是以才凝结出来。”李明坡解释道：“此人对枪道的领悟极为精深，当然也和功法有关系，他本身修炼的是一种极为厉害的枪法。”

    “恐怖啊。”萧铁柱至今还心有余悸。

    因为你根本不知道霸天枪什么时候会凝结出来，有着神鬼莫测的力量，比子弹的杀伤力强大多了。

    “这扎马步若是能坚持到九个时辰，头，两手，两膝盖上面摆放五碗水，不让碗中之水溢出，这才是小成。”李明坡解释道：“达到这一步，一个人灵魂对身体各方便的控制达到一极为高明的地步了，任『性』，耐力都得到天大的进步。”

    此话一出，让扎着马步的许多人倒吸了一口凉气。

    “都听着，以后往这个目标努力。”萧铁柱盯着苗小健等人喝道。

    “是！”众人齐声喝道。

    “当然短时间之内对战斗力没多大提升，但是从长远来看大有裨益。”李明坡笑着道：“铁柱，我只能做这么多了，我本想传授他们吐纳法门，可惜他们已经有了，他们也有

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