体最开始的阶段，就是练，而练主要就是练肌肉，通过超负荷超极限的运动，体内各组织细胞大量消耗能量物质，这些能量物质只有在训练后通过休息和营养物质来补充，才能逐步得到恢复。消耗殆尽再恢复会超过原来的水平，就是所谓的“超量恢复”，在这个恢复阶段再进行下一次训练，会更有效的增加肌肉及力量，超负荷运动也会更容易超量恢复。

    林曦每块肌肉中的那一丝木罡元，也能恢复肌肉消耗的能量，但是太少了，恢复的有限而且慢，想让肌肉达到生生不息还有很长的路。

    自肌肉吸收完药力，就开始不停的自我恢复。林曦也放下心来，抓起炖鸡就吃了起来，因为小鸡是跟人参一起炖的，所以鸡肉也带有一些药力，不能浪费，吃完鸡肉林曦再次运转功法，将药力转为木属性罡元，充斥到肌肉上。

    做完这些，林曦并不着急修炼练，盘膝坐着，闭目打坐休息起来。凡事不能过度，一张一弛，方能游刃有余。

    一点！林曦准时起身，经过一个小时的休息，林曦身体恢复的差不多，肌肉的疼痛感已经不见了，只有一点点酸麻的感觉。太极功法倒是没夸大，有一丝丝的木属性罡元就能恢复力量，虽然恢复的速度还比较慢，是因为药力太少的缘故，如果药力再多点，就能更快的恢复，而且也能支持林曦不停的超负荷修练。不过也不错了，如果没有这木罡元，林曦根本无法这么快的恢复，那么他修练的速度就会降低很多。

    林曦先走向多功能机器，保鲜盒带在身边，以便随时吸收药力。早上手臂没多久就酸了，他扩胸器与引体向上还未好好练练，早上能做两个引体向上，扩胸器拉五下，经过这木属性的恢复，他应该能比早上强些。

    引体向上，一个，两个，三个，第三个吃点力，但还是拉了上去，第四个咬着牙费半天劲才上去，第五个刚一半就力竭了，林曦并不着急下来，而是吊在杆上，酝酿一会，一鼓作气上去，头堪堪顶到杆上，林曦就上不去了，林曦拼命抓着杆，不停的用力，可是此时手臂已经发麻，不时传来一阵阵的疼痛，起起起，林曦心里不停给自己打气，他憋的面红耳赤冷汗直流，几秒之后终于撑不下去，掉了下来。呼！吐一口气，林曦坐机器上，将扩胸器拉过来，咔，第一下林曦就有些郁闷，之前在引体向上那耗了不少力气，这会手有些软，上不来劲的感觉。又拉了两个，第四个时拉一半胳膊就弯不过去了，又坚持了半响，林曦手就软下来了。

    刚一停下，林曦立即就打开保鲜盒，扯下一根参须，放进嘴里，盘膝坐于床上运转功法转换木罡元，然后送至上肢肌肉，锻炼至极限的胸大肌、肱二头肌、肱三头肌，此时仿佛在岸上暴晒的鱼儿遇到水一般，顿时有了活力，疯狂的吸收起药力来。果然，在超极限运动之后，吸收起药力来是又多又快。其实，人参还是整支服用效果最佳，但是现在林曦物资有限，而且身体也吸收不了那么多的药力，服用整支人参的话就会白白浪费，还不如这样慢慢吸收。这也是为什么，许多人经常吃人参灵芝之类的药材，身体也不见有多好，就是吸收不了，大多药材的精华都流逝了。

    林曦吸收完药力再次投入修练，他下午的锻炼明显的有规划多了，仰卧起坐主锻炼腹肌一组到极限，然后吸收药力，扩胸器、引体向上、仰卧推举主要锻炼上肢肌肉一组到极限，再吸收药力。动感单车、杠铃站桩锻炼小腿肌肉一组到极限，然后吸收药力。最后是打沙袋，这就当做休息，调节身体的灵活性。

    一下午的时间很快过去，林曦不断的超越极限，挖掘潜能。练体真是十分的辛苦，不断的忍受到极限的痛苦，还要在这种痛苦中坚持下去，方能挖掘出潜能，坚持正常的锻炼都需要极大的耐心，而坚持这种超负荷超极限的修炼，不仅要极强的耐性更考验一个人的意志。饶是林曦这种十

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