，开始蹲下“

    这就是深蹲”

    看到叶帆做的这些动作，寒光门数百人已经目光有些呆滞了

    这种滑稽的动作，也是修炼！？做

    完了三个演示动作后，叶帆一脸严肃地道：“最后一个‘体操’，是最复杂的，大家请看好了，这是要分不同步骤的”。叶

    帆脑袋里稍微回忆了一下，当初在春藤福利院，教小朋友做的广播体操后，就开始当着众人的面一边喊，一边做起来“

    第一节，伸展运动！一二三四，二二三四

    第二节，扩胸运动！一二三四踢腿运动体侧运动”

    叶帆喊着节拍，做完了一整套广播体操。而

    此时，寒光大殿里，已经落针可闻，每个人脸上都写满了“懵”字。 叶

    帆却很语重心长地道：“各位，我这一百五十多年来，每天坚持不懈，就是做五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，五百个深蹲，最后做十次体操！随

    着我这广场舞不断地修炼，我才发现，自己虽然没有结丹，却不断地在变强！至

    于这小寒剑法，不过是因为我身体变强了，才会使用起来，更加得心应手罢了！”

    “岂有此理！冷星辰！你这是在愚弄掌门和长老们吗！？”刚才输掉的寒刚，这会儿又忍不住喊道。“

    就是！这也算修炼！？这种简单到极点的动作谁不会！？”

    “这种丢人的动作，哪是我辈修行之人能做的！？”

    面对一群弟子和门人的质疑，叶帆一脸傲然地回头道：“你们一个个如此口若悬河，可有任何人真的按照我这广场舞练过？你

    们以为，不用真元力，单纯靠身体做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲和体操，是如此容易的？或

    许你们能做到一次两次，但能像我一样坚持一百五十年吗！？刚

    才天池之上，我已经证明了这广场舞的修炼是有作用的，我好心好意把自己的修炼秘诀说出来，你们若不信，那与本少爷何干？！”一

    群弟子顿时没了声音，是啊，人家筑基期赢了地丹，是事实啊

    而且，也确实没人练过这些动作，更没听说有人坚持一百多年的，难道说真的有用？

    寒辉和一群长老们，也都眯着眼，若有所思，他们也猜不透，叶帆这套广场舞到底是真是假。叶

    帆这时一脸狂傲，大步流星地走到了大殿中间，一只五米多宽，四米多高的一只玄铁大鼎那儿。

    然后，叶帆两只手抱住了鼎的一只脚后，纯粹用身体的蛮力，就将这数千斤重的玄铁巨鼎给举过了头顶，然后轻松抛起！

    当举鼎落下，叶帆又单手一掌，撑住了鼎的腹部，全场就听得“铛”地一声闷响，惊得全场的人心都一紧！

    这巨鼎放在寒光大殿内，乃稀有的玄铁所铸，足足有近万斤的重量！修

    士们可以用法术真元将其抬起，但还从未听说有靠人力将这鼎搬起的！

    当鼎落下的时候，很多人都以为要把叶帆压成肉泥了！谁

    想，叶帆竟然轻描淡写地一只手就接住了！？

    寒辉和冷冬林等长者，霍然从座位上站起来，一个个面带惊愕，这等神力，他们闻所未闻，见所未见！

    修士虽然靠灵气滋养，身体素质都很不错，但也没听说不靠真元，有这样大力气的！

    哪怕是他们这些塑灵境界的强者，面对这样的一只举鼎，虽然能将其托起，但也不会这么轻松啊！“

    看到没有！？本少爷靠这广场舞，练到了不需要真元力，就能把这举鼎当作玩物一般！

    你们这群没见识的废物，谁能不靠真元，像本少爷这么举鼎！？”叶

    帆一番狠话撂下去，寒光

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