铁板，双脚六十斤，每天锻炼的时候，包不书都能感觉身体里面的电流在不断的刺激着自己的身体各个部位，这也是包不书身体增长快速的原因之一，不过锻炼的越强，包不书发现自己的肌肉越是紧，整个人的身体比例十分均匀，一双腿看起来不长，那是因为长的全是肌肉，筋脉，骨骼都在一点一点的强化。

    嗨！

    嗨！

    一百斤的石锁，在包不书手里一下子被丢上两丈高，然后落下，另外一只手接着，继续抛起来。

    这种锻炼是十分危险的，必须要有经过系统吃的训练，首先要马步稳，腰力足，还要眼明手快，并且手上力量要稳。

    那一个不行，就不能做这样动作，马步不稳，那么就可能被石锁拉倒在地，腰力不够就不能把百斤重的石锁给抛起来，这靠的是腰力，要是腰力不够，指不定把腰都扭断。

    “一百五十一。”

    “一百五十二。”

    ……

    “两百。”

    抛两百下之后，包不书就轻轻把石锁放在一边，包不书冲洗了身体，在身体上涂满药酒，这药酒效果逐渐降低，现在的浓度是以前的数倍，但是也就是有些作用而已。

    药酒很快就被肌肉吸收，燥热的身体感觉凉飕飕的，然后开始吃饭，肉，鹿肉，大块的鹿肉，集市上，鹿肉比羊肉，牛肉便宜，开始的时候包不书不相信，但是后来包不书相信了，因为牛羊都是要巨大成本的，低于某个价格就没有人卖，而鹿呢，一旦被猎杀，就要尽快出手，不然就臭了，所以鹿肉很便宜。

    一大块鹿腿进了包不书的肚皮，小胖熊现在走路肚皮都在地板上蹭一蹭的，脸也越来越大，身体也大了一圈，远远看去就像一团毛一样。

    “就在家里玩。”包不书摸摸小熊的头，然后关门。

    包不书来到李大力家里，李大力这几天也在休息，包不书每天清早去扫一次地，然后就回来。

    “小包，坐，坐。”李大力看到包不书，立马亲热的招呼道。

    “大力叔，我想见见李师兄。”包不书低声说道。

    “有事？”李大力开口问道。

    包不书低声在李大力耳朵上说了一句，李大力立马站了起来：“什么，你说的是真的？”

    “你等着，我马上回来。”李大力急切的开口说道。

    不过小半个时辰，李大力就回来了，李师兄看到包不书，开口问道：“包师弟，你说的可是真的？”

    “具体的地方我不大记得，不过我确信没有看错。”包不书肯定的回答。

    “走。”李师兄心急火燎的就拉着包不书要去看。

    “大力叔，小胖你给我照顾几天。”包不书低声说道。

    “没问题。”李大力怎么可能不答应。

    李师兄带着包不书偷偷的进山了，谁也不知道，包不书按照记忆中自己走过的路，足足耗费了半个月时间，当李师兄看到灵脉之后，兴奋的拍了拍包不书的肩膀：“好，你小子，运气足够好啊，这可是山脉深处啊，啧啧，这灵石矿脉看样子不小啊，走，咱们回去。”

    李师兄很是惊诧包不书一个人是怎么进来的，包不书也很疑惑，怎么这次来会遇到这么多的灵兽，李师兄都动用灵符了，法器都拿出来了。

    “走，我一个人吃不下，而且我们李家在北川，青州府我们没有什么实力，所以还要找几个当地修士加入，不过不管怎么样，给你一成灵石。”李师兄低声说道。

    “谢谢师兄。”包不书感激不已。

    李师兄心想，我要谢你才行，灵石啊，这可是灵石矿脉啊。

    李师兄在琢磨该把谁加入进来，回去的时候就比较快了，李师兄与包不书回到青云学宫下面，李大力

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