返回第一百二十六章 城外有个园,园里有只虎(第1/2页)  橘猫主神的铲屎日常首页

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    大家又跟着镜头回到了朱同致的家,准确说是客厅。

    镜头一扫过,就有人怪叫了:“猪哥啊!你这个叫减肥餐?看起来很丰富啊!”

    确实,客厅的桌子上放了满满一桌子的食物。这是直播前朱同致就准备好的。

    “得吃饱了才能减肥么!”

    朱同致笑呵呵地回答,随后打了个招呼,去洗手间快速地洗了个澡,他身上一身汗臭,就这么坐下吃就太影响食欲了。

    朱同致不在了,但是镜头可不会跟着他去浴室,而是在饭桌上一个个的碟子扫过去。

    直播间里的人也好奇,很多人为了减肥,连早餐都省了,这猪哥居然要吃一桌子的早饭。

    随着镜头扫过,大家这才看清楚桌子上的食物是什么。

    一个碟子里是圣女果,五个!

    一个碟子里是煮玉米,切成一指厚的薄片,四片!

    一个碟子里是一只紫薯,看上去也被切成了几块!

    余下的碟子里还有几片香蕉、几粒花生米、半只猕猴桃……

    最后边上放了一扎豆浆!

    “这是……喂猫了啊?”一个观众说。

    没想到桌子上的碟子虽然多,食物的品种多,但是里面的东西还真不多,都是一点点的。

    要是中华区的老人看见了,妥妥地会说一句:“这是猫食啊?”

    朱同致洗澡洗的很快,几分钟就出来了,换了身干爽的衣服,搓着手坐在了桌子前。

    “哎!这两小时运动下来,我可真的是饿了!所以!我就开动了啊!”

    话一边说着,一边拿起一只圣女果塞进嘴里。

    直播间的人也默不作声地看着朱同致吃早餐,一会儿以后,有个人突然出声:

    “你们有没有觉得猪哥吃东西的样子……很怪?”

    “是啊!虽然吃的是素食可以想到的,但是……感觉跟一般人正常吃东西有点区别……”也有人应和。

    “你们有没有发现,其实桌子上的东西不多啊,换我们几分钟就搞定了,但是猪哥吃到现在了!”

    “确实!”

    朱同致看见评论,顿时乐了。

    “这可就是俺猪哥的独家秘诀了!你们自己看看,能看出什么不?”

    说完,又喝了一口豆浆。

    几分钟以后,

    “秘诀没看出来,不过……我tmd地看饿了!”

    “……我也是,怎么看怎么觉得猪哥吃的很香啊!”

    “哈哈!”朱同致乐呵呵地回答:“这就是我的秘诀!心理暗示法!”

    “这个法子有三个字的要点,那就是:杂!转!细!”

    “杂?转?细?猪哥赶紧说来听听!”有人急吼吼地问。

    “很多人减肥就压抑自己的食欲,那是不行的!不但会造成营养不良,而且会物极必反,最后的结果不是得了厌食症,就是会在停下减肥以后急速反弹。”

    朱同致边吃边说。

    “所以,‘杂’就是同样的卡路里,准备的食品要种类多样,这样的话,人的潜意识会觉得自己吃了不少的东西。”

    “‘转’就是不要盯着一样东西吃,几样东西轮着吃,这样不但能营养均衡,同样也能给人吃的比较多的感觉。”

    “‘细’就是吃的时候要细嚼慢咽,吃的慢了,不但容易消化,而且也可以品味到食物的美味,满足食欲。”

    说到这里,朱同致朝嘴里丢了一粒花生米,闭着眼睛咀嚼了半天,这才咽下去。

    “很多时候要求减肥的人吃到七分饱,也就是略微感觉饱了就行。这时候就不能再吃了。这个就要靠自己的自制能力了!而这个人体饱的感觉,其实是有错

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