一行无话，我家的庄园说是在保定，其实离着保定还远着那。

    在华北平原西部山区，太行山、燕山、恒山三大山脉首尾相会的地方，是一块山间盆地，盆地中间有座小城，小城中有泉水涌溢，汇聚成流，荡荡远去－－这就是拒马河，拒马河古称涞水，小城因而名为“涞源”。

    三山簇拥的“涞水之源”，涌水量极大，一派水乡泽国景象，被称为“泉城”。涞源因为又处于山区，海拔较高，所以气温较低，夏天都需拥被而眠，又被称为“凉城”。

    三大山脉从涞源崛起，向外衍伸，太行之雄浑，燕山之峻秀，恒山之舒展，在涞源都有充分展现。太行山北端最高峰白石山，象屏风一样耸立在群山之上，奇峰林立，时常云雾缭绕。中部的小黄山，可与安徽黄山媲美；燕山毓秀，峰林沟壑中，花木鸟兽，自在生长，自生自灭；恒山如奔，群山拱举的空中草原，白云抚地，鲜花似海。

    涞源，秦朝立县，曾名“广昌”“飞狐”。三山之陉在涞源交汇，“南连例马（关），东接紫荆（关），内拱神京，外拒云朔，当两关之肩背，通二省之血脉，扼冀晋之咽喉，树燕赵之屏障”，历为交通枢纽和兵家要地。

    涞源位于平原、高原文化和长城内、外文化的交接点上，呈多元化文化构成，语言、饮食、风格丰富独特。

    境内有十瀑峡、仙人峪、拒马源等风景名胜。十瀑峡：白石山下一条峡谷，溪流潺潺，留连为潭，跳跃为瀑。仙人峪：两山壁立，一线中通的一条峡谷，据说是仙人隐居修炼的地方

    北方最大的泉位于一个巨大平的那几块脊椎上的肌肉。丹田，丹田，也是说的这几块英文叫着“lumbarandsacralcurvature”的骨头。这几块骨头有了开合，动起来了，人就能生出胆色，碰着老虎都敢咬一口，十个泰森算个啥。勇敢可不是凭空来的！

    松软也是一把力气，是分了阴阳的力气，松要从力中来，这是不传真诀。费老头说要“大松大软”不能理解错了，以为每天挥下袖子就是练功夫，可不可能？要想练松，得上力，摔跤、沙包、石锁，什么都得来一下才行，但这只是入门的接引，万万不可沉溺其中。松是力，在力中找，只是得有懂劲的在旁指导，不能自作主张

    ，乱想象，乱发挥。师傅说，这“大松大软”那是说给入了门的听的，是功夫上高档次的手段。入门的时候可以搞点乱七八糟的东东，但往上走只有“大松大软”才是正道啊！

    我生气，“费老头，老混单，你是个老江湖骗子，以前什么都讲，为什么偏就不讲最基本的入门练法？”

    老头回到；不过入门也的确讲不出什么普适性的东西，全看个人悟性和机缘，入门的练法得因材施教。

    读贴子的大大们，小子在此多说几句，是不忍看有心向学之人被奸人所害。内功全是力量，只是有许多精细活在里面。静坐、冥想、服药，什么丹也好，咒也好，全是骗人的。真要功夫的，你就放开手打，打不赢你这样的生手，就是假货！众兄弟万万小心。

    内功力大且持久，更妙的是反应奇快，与人斗每每站尽先机。何以能如此，全是“意在劲先”之妙。意和劲也是一对阴阳，有先有后，互为因果补充。内家拳劲去如射箭，有去无回（回的时候已经是第二箭了），对方在躲避这一招时，我的“意”已经在根据他的动作准备下一招了。这下一招，用的就是刚才那招回头的劲力，正好来的急。拳经上讲“往复须有折叠”，就是说靠关节的转换把这回头的劲变个方向再打出去。内家拳以懂劲始，等有了劲力了，再往上全是练敏感，练观察，练这个“意在劲先”。内家拳，劲意分阴阳，敌人只逮得到过了时的“劲”，永远也逮不到因敌而动的“意”。内家拳敢号称不败，全在于此。

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