一结论是由casel的研究人员对一项大型sel计划进行全面评估c综合分析之后得出的，该项研究对象样本为668人，涉及学前儿童c小学生c初中生c高中生。此项研究的发起人罗杰·魏斯伯格（r一r eissberg）同时也是casel机构的负责人。

    该研究发现，学生成就测验分数和平均学分绩点表明，sel项目对他们的学习成绩起到了很大的促进作用。在参与sel计划的学校，50的学生成绩得到提高，38的学生平均学分绩点有所提高。学生不良行为平均减少28，终止学业的学生平均减少44，其他违纪行为平均减少27。与此同时，学生出勤率有所提高，63的学生明显表现出更积极的行为。

    （casel：机构名简称，米省芝加哥伊利诺伊大学“学术c社会与情绪学习协同作用”，全称为：lb一rative f一r acadeic， cial and e一ti一nal leag）

    提高方法。

    1c学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

    其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。

    2c想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗精力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

    几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。

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