用，他们两个在大厅摆弄着圆爷爷给的东西。而我则是在看《易筋经》：

    功法要领在功法锻炼中，随着意c息的高度协调统一，当思绪已完全平息，身心进入完全松静的状态时，忽然会觉得下丹田一动，随之再动又渐温热，仿佛一团模糊之物从中超然而出，身心内外，有一股氤氤氲氲的虚无恍惚气象。如此情况，即是先天元阳真气产生，古气功术语称作“道自虚无生一气”。此时，练功者须守住心神，心不攀缘，亦不着相。具体来说，就是要做到既不欢喜，也不惊疑，更不要用思维去分析这到底是怎么回事。总之，应保持一种物我两忘的状态，无论功中境界如何玄妙，皆以平常心待之，本来如此，没什么好希奇的。可以说，练内丹功，即是一个磨炼心性的过程。练功者要不断磨去自己的执著心，千万不要去妄求速成。须知修习静功之事，实是半分勉强不得，越是心烦气躁，越不容易取得功效。所谓“欲速则不达”，诚为至理，易气一境界，至少要数月的累积。

    这易筋经前八个境界则照应奇经八脉，打通一个筋脉则提升一个境界。奇经八脉是任脉c冲脉c带脉c阴跷脉c阳跷脉c阴维脉c阳维脉c督脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。而任督两脉虽属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。而功法最后的两个境界则是让奇经八脉里没有表里不配合的筋脉打通为任督二脉。

    我尝试着跟着功法的指导，盘腿坐下，双手平放在膝盖上开始了吐息。随着呼吸的深入，我整个人沉浸在像是沉睡的状态。不知是不是因为前世的缘故，虽然第一次修炼这门功法却觉得轻车熟路，没多久就像功法说的那般，丹田内出现一股热流，那应该就是所谓的先天真气了。尝试着用这股真气导入任脉，我的心神感觉到突破第一条筋脉的进度愈来愈快，仅仅一下午，就觉得进度已经到头了，只是觉得这条筋脉的尽头似乎有一层薄膜阻挡了真气的前进。所谓山中无甲子修炼无岁月，努力了很久都没有突破那层薄膜，也无心修炼了，被一阵饭香味唤醒，睁开眼，帝刀不知什么时候竟自行出现在我平放在膝盖的双手中，心念一动收回了帝刀，向厨房看过去。

    显然，雅倩已经在做饭了，而齐杰龙早已拿着碗筷，眼巴巴地在等了看着我鄙夷的目光，他却得意地一笑那笑容，猥琐！太猥琐了。

    忙碌了一天大家都饿了，可能是圆爷爷说的话给了我们信心，我们三的情绪没有了之前的沉重。

    桌子上摆满了各种食物，红烧肉，酱鸭c蒸鱼

    “表妹，你这手艺越来越好了。”齐杰龙头都没抬一下，嘴里含糊不清地说道，那吃相如同饿死鬼投胎一般，风卷残云地消灭桌子上的食物。

    “我说表哥，虽然说咱们三个关系好，可你也不用这么不顾形象吧？能慢点吃不？又没人跟你抢啊，雅倩你说是不。”我笑着说道，气氛已经轻松了不少，也跟着雅倩改了口，管齐杰龙叫表哥。

    雅倩愣了一秒才回过神，看着她在想什么事情，又有点欲言又止的样子，我问道：“雅倩你还在担心今晚吗？我倒是想到了些对策，我这帝刀发出的罡气是邪祟所惧怕的，在我旁边倒是能护住你。至于表哥嘛，我有个大胆的想法。”我坏笑地看了正在大吃特吃的齐杰龙。

    “我说狗子，咱不能见色忘义，你怎么着也得替我想想办法吧？还有就是，能靠谱点不，不要在我身上乱做实验啊。”似是感受

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