徐知着下楼走了几圈，开始慢跑。

    中队一向忽视局部肌肉的力度与强度训练，更多的是在粗糙的追求整个肌体的灵活性与耐力。他们总是试图制造出更轻的装备，训练出更耐跑经折腾的士兵，本着打一场持久战的态度在规划训练大纲，却很少去考虑一个士兵在面对一场短促的，甚至只有十分钟的高强度遭遇战时，需要准备一副怎样的身体。

    夏明朗偶尔开玩笑说，我们的训练大纲是奔着抢险救灾去的。

    徐知着在海外受训回来以后，就一直想调整自己的身体状态，无奈训练任务太忙，有心无力。而现在凭空多出大把的时间，拥有专业的健身设备，规律的生活和充分的睡眠，徐知着开始启动这件计划已久的工程，像一个职业运动员那样严格地塑造自己的身体。每天摄入精确的热量，配合适当的运动消耗，按照国际标准训练每一块肌肉，力度，耐力，爆发力不同的肌肉群有不同的需要，配合不同的练习。

    他现在每天下午用器械训练两小时，晚上跑步3到10公里，穿着保护脚踝的专业跑鞋，在小区的塑胶步道上跑圈，中间穿插各种加速跑与折转。

    天长日久，身体的线条渐渐收紧，连最后一丝脂肪都消失不见，肩背变得更加宽阔与厚实，强大的上肢力量让他可以轻而易举的拎起一个成年人，而那是使用重型狙击步枪所必须具备的；韧性惊人的肌肉布满腰腹，这是人体力量的源泉；更为结实的大腿与修长的小腿，这是兼顾爆发力并侧重耐力的下肢肌肉群，可以支撑长时间的翻山越岭，为了搜索或者逃亡。

    长时间不见阳光的生活让他迅速变白，运动c汗水与蓝田的高级保养品渐渐抚平他原本略显粗糙的皮肤，改变随着时光潜移默化，他变得更加强壮，锐利，甚至更为俊美。

    刚刚吃过饭，徐知着慢跑了几圈之后感觉到有些不适，坐到路边休息。这不是一个正常的跑步时间，他原本应该在吃完饭两小时以后再下楼。

    这是小区深处的一个角落，木质长椅上方有一盏橙色的路灯，灯光不亮，只照出一块小小的亮斑，盛夏里繁茂的植物在暗处轻轻摇曳着，发出细微的声响。

    徐知着就着昏暗的光线摊开手中那两页纸，汗水洇湿了页纸边缘的一小部分，但并不影响阅读。

    这是一份简明扼要的求职指南，仔细分析了他的优势与劣势，最后给出的求职建议为：武职秘书c酒店大堂经理c健身教练c马术教练和射击教练。

    除了最后两个徐知着从来不知道存在的岗位，前三个，基本就是徐知着这些日子以来最靠谱的经验收获。

    徐知着看了一会儿，把纸页仔细叠好，放入长裤的口袋里。

    夜风带着习习凉意，吹到汗湿的身体上，十分舒爽。徐知着脱下半湿的t一恤，把身体草草擦干，等待着风把汗水收尽。在他身前，越过两米多宽的塑胶步道和窄窄的绿化带，是底层住户的院子。徐知着看到两点幽光在院子里游弋，慢慢弓起身，把手肘撑到膝盖上，然后一点一点的凝聚起视线。

    院子里那只杜宾刷得一下站了起来，前肢搭在围栏上，万分警惕地看向徐知着。

    徐知着忽然一笑，笑容像春风一样，吹散了所有肃杀的威胁感。

    杜宾有些疑惑地歪了歪脖子，迟疑不决的把前肢收回，隔着一道铁栏与徐知着对视。

    徐知着慢慢敛尽笑容，视线的焦点汇集出浓重的杀气，仿佛蓄势待发的豹子正紧盯着他的猎物。杜宾终于被这个莫名其妙而又令它不安的人类激怒了，它把前肢搭在铁栏上狂吠，推得栏杆哗哗作响。极具爆发力的高亢吠叫刺破夜空，一个男人匆匆忙忙地跑出来，一边向对面那个温和微笑着的帅哥点头示好，一边呵诉自家那条无故暴怒的傻狗。

    杜宾委屈的呜咽着，

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