等回到铺位小鱼拉着尚雯婕的手说道。

    “大娘，真是不好意思我怠慢你了。”

    “呵呵，小鱼历害，年纪轻轻滴就有如此纵横捭阖的功力，真是让老太太刮目相看啊！小鱼，你也就是生长在新社会，你如果在旧社会，我保证你绝对是一个一方霸主般的人物。”

    尚老太太不愧是占过山头的那思想很新潮。

    “呵呵，大娘太会夸人了，人家都不好意思了。”

    “呵呵，你个臭小子，故意谦虚就是拽！”

    “哈哈”

    众人闻言大笑。

    “大娘，雪儿姐，军哥，二娘，你们去吃饭吧，我看着李行。”

    “嗯，好，我们四个去吃饭，你小子在这里看着，回来以后我老太太亲自传你内功心法。”

    “哎呀，太好了！谢谢大娘。”

    “呵呵，你小子特对我口味，你先休息一下等我回来。”

    一个小时后。

    尚雯婕与小鱼单独来到另一个包厢，二人脱鞋盘坐在床上。

    “小鱼，所谓轻功并不是指体重变轻了，我们习此功法是为了大幅提高奔跑，跳跃，闪转腾挪的能力，并可以站立在或行走在不可承重的物体之上，运用内修功法借用轻小物体就可以腾起于空中。

    我现在传你内功心法，你每天都要坚持打坐吐纳集聚元气，知道了吗？”

    “嗯，我知道了。”

    “好，你平心静气，听我慢慢传你，气若功成，筋骨和柔，百关调畅。”

    尚雯婕说着口诀，小鱼一一记在心里。

    “小鱼这是提纵术的心法口诀，你要牢牢记住，下面我告诉你运行穴位，我现在催动你的丹田指引你的内力沿我所点穴位运行，你要仔细感悟气感和所行路线。”

    “嗯！”

    “气沉丹田，默念功法口诀顺我点你任脉穴位游走！气海！神阙！膻中！紫宫！旋矶！承桨。”

    尚雯婕一边点小鱼穴位一边念道。

    小鱼按所授功法口诀引导内气沿所指穴位一一运转过去，而尚雯婕每点一指，都有一丝热流直接打在小鱼穴位上，让小鱼顿感闯关轻松，待达到唇下承桨穴后，尚雯婕反手点在小鱼背部长强穴上说道。

    “这是督脉记住了，长强。”

    说着沿小鱼脊椎往上，阳关，尾闾，夹脊，命门，悬枢，灵台，神道，大椎，玉枕，风府，百会，最后一直达到小鱼唇下承桨穴。

    “小鱼，这就是任督二脉的与终点，你要每天坚持运气沿这二脉吐纳，运行小周天，如果有一天你能将会阴处的强间穴与这任督二脉打通，那你的提纵术和内功修为就达到了大乘期，这二脉互相沟通后，人的先天之精与后天之精结合会凝炼成真气，运行至全身各处这就是大周天。

    这小周天是督脉由会阴起经尾闾，背脊，玉枕三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为小周天。

    大周天之所以称为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走，最后归入丹田再重新运行流走即为大周天。

    通过小周天阶段后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气。

    大周天将先天之精与后天之精凝为真气，输入到人体脏腑四肢百骸，血液，经脉，大脑，皮肤等等全身各处，可蕴养增强肉身机能，这也是修为越高，肉身机能越高所在。

    你的丹田己有十年内气功底，这是逆天的造化，你现在按我所授口诀运转，只要常加练习就会熟能生巧，等你有了轻稳浮力在身时，不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如蜻蜒点水，着瓦不响，落地无声时即是小乘中期，明白了吗？“

    “嗯

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