个人，在此处进行体能锻炼了。

    待宋倩止住身形以后，寒星直接走到宋倩的正前方站定，看着已经摆放好的各种器材，寒星不禁微微一笑，并且满意的点了点头。

    不过当寒星转过身，看向宋倩之时，脸上的笑意已经瞬间消失，取而代之的则是严肃，甚至是冷漠，目光之中根本不带一丝感情。

    只是转了个身，寒星的气势便已发生了翻天覆地的变化，瞬间化身为了“魔鬼”。这也使得宋倩忍不住脸色微变，目光之中充满了惊讶，好像突然不认识寒星了一样。

    对此，寒星根本就不在意，同时语气冰冷的开口道：“我所教你的锻炼方法，并非短时间内就能看出成效的，而是需要日复一日的苦练，持之以恒，切忌半途而废。”

    虽然寒星脸上的表情，以及说话时的语气，让宋倩很是不爽，不过听到寒星的话，宋倩完全是下意识的点了点头，脸上也是露出了严肃c认真的表情。

    而在微微一顿过后，寒星便是继续道：“首先我要教你的，名为软骨功，锻炼的方法很简单，现在我先演示一遍”

    由于宋家的枪法并非以力量见长，而是灵活多变，重在技巧，所以身体的柔韧性，以及身法c步法，甚至是腰力c腕力都极为重要。

    考虑到众多因素，寒星先是把软骨功c腿踢功c蹿纵术等基础锻炼的方法，全部教给了宋倩。紧接着，寒星便是教给宋倩一种既能锻炼腕力，同时又极具攻击性的一招儿，名为斩魔剑。

    “斩魔剑”，并非用剑的剑法c招式，而是以掌代刃，软功外壮，以相对比较放松，或者说松柔的方式，锻炼肌体机能，属阴柔之劲。

    “看到你面前的石块儿了吗，现在伸出你的左手，五指伸直并拢，作侧掌势，不断下斫。也就是用手掌，劈砍你面前的石块儿，等你练到手斫之后，手掌切入石中，而且两侧的切面没有丝毫损伤，就算是练成第一步了。”

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