“王指导，张教练！你们怎么来了？”姚爱军惊讶的看着来人。

    “哈哈哈，之前就和你们陈教练说好了要来看看你们啊，江淮省的进步大家有目共睹！”

    王大龙大步流星的从人群中走出来，给了姚爱军结结实实的一个拥抱。然后，姚爱军才在他身后看见自家陈教练，站在人群中笑眯眯的看着自己。

    叙了一番交情后，姚爱军也听出来怎么回事儿了。

    国家队的来意很清楚，就是想看看为何短时间内，江淮省的队伍实力一下子突飞猛进。

    不仅是个别队员，居然是整个阶梯的齐头并进。这就不是一个两个队员的个人能力突出问题了呢。

    此番他们过来，便是等着陈康平和姚爱军给他们解惑——秘籍何在！

    陈康平早前就和王大龙他们多次电话沟通交流，江淮省的提升是因为在队里推行了一年多的“科学运动肌群训练法”。对此，他还分享了很多这套训练方式下的记录数据给他们。

    然而眼见为实，繁复的数据模型，如何能同队员们的实战训练来的直观！这次王大龙带着队伍，便是前来取经的！

    这种国家队的教练员带队来地方队取经，着实罕见了

    为了来取经，这次来的人除了姚爱军一开始看见的王大龙、张长青和两名队员外，他们还带来了国家队的一名技术指导李宽复。这位在队里就是做技术研究支持的。

    他们一行人总共会在江淮省待上两周的时间，全天候的守在省体校，和省队的队员们一起吃住、一起训练，彻底感受这套训练模式的方法和效果。

    让大家把训练服都换好后，王大龙便带着人来跟训了。

    带来的两名队员年纪都不大，都是今年刚从地方队选拔上来的选手，年纪和省少年队的吴疆他们都差不多。放在一堆队员里边，身高眉眼都没什么特别的地方。

    但好不容易进了国家队，却被带出来到地方队“取经”，这在两位小队员心理还是有点不太爽的，卯足了劲想看看，这江淮省的队伍能有什么不同！

    王大龙和陈康平他们站在一边，看着姚爱军很自觉的站在前面带着大家做热身，俨然这套领队动作都是做惯了的。

    “这孩子，平时来省队的时候，都他带操？”王大龙颇为不可思议。要知道姚爱军可不是省队自己的编制队员啊！

    陈康平含笑着点了点头：“老王你就别不信了。我不是跟你说么，这套运动肌群的训练方法，都是这小子琢磨的。咱们这辈土人没文化啊，你瞧瞧老人家说的多好——“科学是第一生产力！”这小子旁的不说，脑瓜子灵啊，学校里可从来就没考过第二！”

    陈康平那个骄傲啊，也没想过这个考试第一和能琢磨出训练方法有什么直接的逻辑关系吗？唔，这个不重要

    姚爱军带着大家做完热身，又带着队员们过了一遍基础动作，入水起跳、抱膝入水等项目。随后就按照队里的年龄组打散了分组练习。

    转身自己带着大小宝和国家队两个来见习的队员，走到边上的器械室单独教学。

    既然人家是来学运动肌群训练法的，他也不会藏着掖着，他的科研模型还等着更多实验体数据去进一步完成呢！

    姚爱军让大宝帮他把早先给省队队员们科普时用的教具——人体肌肉剖面图找出来挂好。然后让大宝带着小宝先站边上示范。

    “运动肌群包含了多少多少组，其中上肢肌群xx组，颈部肌群xx组，腰腹肌群xx组，下肢”

    “当我们在起跳的时候，会应用到等肌群；

    当起跳动作开始后，团身动作、抱膝动作、屈体动作又分别使用肌群

    动作完成后，打开动作根据反身打开、向前打开、向后打开，又分

『加入书签，方便阅读』