一个多月的断档训练，把姚爱军憋得不行，回来后赶紧跑到李宽复那进行体测。

    体测完，几乎所有的数据都比自己之前的状态落下一大截。强度和反应灵敏度都已经是前所未有的低了。姚爱军简直不敢相信。

    李宽复看着姚爱军一张黑到不行的脸，乐呵呵的拍着他说：“加把劲赶赶，还是可以的。好在代谢率没怎么降，说明你之前锻炼的还是很扎实的。恢复恢复就好啦。”

    李宽复说的代谢率是指基础代谢率，是指身体维持全部生命机能的最基础消耗。包括维持呼吸呀，心跳啊，消化分解食物啦，保证大脑工作，神经元传导，骨骼肌正常运作等等的一切功能

    而这个指标因人而异，年龄、性别、劳动强度等都会影响这个指标，大部分人的代谢率是保持在一个横定状态，但人体强大的调节适应功能会让这个代谢率在一定情况下产生波动。

    比如有些人突然加强锻炼，有的人突然节食减肥等等，这都会影响代谢率的的升降。

    最典型的例子就是，有些人在节食减肥的时候，身体长期处于饥饿状态，人体的自动调节功能就会让代谢率降低，用最少的消耗来维持生理机能。

    然而有些人成功降低了体重后，代谢率也变低了，于是当他们恢复正常饮食习惯后，会发现变低了的代谢率不会再回来，导致无论吃什么都超过了代谢率的消耗于是又以肉眼可见的速度胖回来

    李宽复对姚爱军说的这一点，是指在这一个多月中，陡然降低了体能消耗的情况下，姚爱军的肌肉代谢没有发生明显的降低，仍然保持在一个比较健康的状态。

    这有利于他的恢复性训练，能够尽快的让身体机能回到一个月前的正常状态。

    第二天消了假归队的姚爱军，眼巴巴的看着别的队友在按部就班的进行日常训练，只有他被单独拎出来开小灶，进行恢复性的体能训练。

    张教练在看了李宽复开的体测结果单子后，二话没说安排了个助教给他，日常训练外专门盯着姚爱军的恢复训练。用他的话说：“什么时候跟得上了，什么时候在归队里训。”

    真是太丢人了喂重生后他还没有这么落在人后头的时候！

    训练休息的空档，朱亷他们还特意跑来找他，跟吴疆勾肩搭背的围观他在器械室挥汗如雨。

    “哎，你看吴疆他们这批都进队跟着了，现在“预备队”就剩你挑大梁啦——”朱亷把那最后个“啦”字，拖的千回百转，就是故意拿他开涮呢。吴疆他们另外几个虽然不说话，但脸上笑的那叫一个灿烂

    姚爱军表示不想和这群人说话等老子回来了，灭了你们！

    眼珠子一转，姚爱军淡定的开口：“这是给你们个缓冲期，等月底测试你们不就要往后掉一名了么”

    “我擦”朱亷下巴都要掉了，这像话吗？组队来调戏人的，被人反调戏了啊！还貌似没法反驳！

    心塞

    何涛从刚刚就憋着一脸坏笑，这会儿听见姚爱军这一开口，更是笑的乐不可支，他觉得这样不可一世的姚爱军才是他刚进队那会儿认识的姚爱军！自信而强大！

    哪怕现下一时半会儿的耽搁，亦不能阻挡他的气魄！

    何涛乐呵呵的靠在旁边的一架器械上看着：“等你回来，快点儿啊。不然我跟陆航可打算帮你把锦标赛给比了。”

    下半年的锦标赛是国内最高水平的专项比赛，上半年姚爱军因为上课错过了冠军赛，没有冠军赛的晋赛名额，只能走各单位选报的名额中参赛。

    可想而知，何涛就是拿这句话来激他呢。恢复训练赶不上的话，还谈什么从队里争取到参赛名额。

    姚爱军朝他挑了下眉毛，锐利的眼神杀了过去：“能帮得了我的人还没出来呢！一周

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