越是奔跑，疲惫感就越强烈。以至于周星云的眼神都有些涣散，原本极强的神识达到了溃散的边缘。这对修士来说是十分危险的信号

    他还是个孩子只不过在恶人谷事件之后，强行改变了他的心神而已。周星云眼里出现了幻觉。

    他看到了微笑的扈三娘，偷偷给自己灌酒的臭道士，还有咳嗽不停的小七

    强烈的刺痛感传来，强迫他恢复清醒。幻想出来的场面刹那间烟消云散，倒是让周星云有些不舍。这一丝不舍很快被他压下去。这种苗头可不能有，这可是心魔的前兆

    “禽兽”周星云心底愤恨，但却没有多少拒绝的意味。只要能提升实力，再苦的训练他都能够接受

    临安城的生活太过安逸了，以至于他有些自大，以为有了厨仙宝典就可以笑傲人间。但是现在才知道，自己的体质有多差

    老疯子虽然容易暴躁，但是对于周星云身体极限的掌握十分精准。耗费了周星云身体内最后一丝力气，修炼才算中止。

    周星云想要脱下身上这个重的要死的“龟壳”，老疯子的声音再次响起。“穿着，做饭”

    周星云满头的黑线。这特么是虐待啊更可恨的是虐待完自己，还要给他做仙厨补充体力

    周星云没有反对，而是用布满血丝的双眼狠狠的瞪了他一下。然后默默走进简陋的厨房。

    这一次真是简陋的厨房。主体是荒石峰东面的黄榉树。也算是一种仙植，不过不能食用。因其良好的元气导性，适合做阵法的载体。

    荒石峰的黄榉树虽然没有人打理，但是年头足够，每一根都有大腿粗细。用来搭棚子虽然有些奢侈，但是见得多也不觉得怎么样。

    这一次，周星云打算做食疗。第一为了安稳老疯子加一道保险，看老疯子对仙厨的执着，这么做一定可以引起他的兴趣。第二就是为了自己着想

    这么高强度的古怪锻炼方法周星云有些担忧，他能明显的感觉到自己的身体传来的饥饿感与疲劳感如果得不到充足的补充，会留下不可弥补的伤害。

    这一点周星云很在意，至于老疯子，滚蛋他要是能注意，他就不是老疯子了

    云茂德话很少，表情也不丰富，但是他一站到周星云的身边，就能感觉到他的关心。

    通过治疗云茂德的伤势，周星云对食疗方法不断摸索，终于从一本书的理论达到了实践的地步。周星云也把食疗分成了两大类，滋补与治疗。

    这一顿仙厨，自然是以滋补为主。

    清水豆腐，紫金芸豆，红烧血牛腱子肉，淡云鸭汤。三菜一汤，虽然清淡少肉，但是营养十分均衡。其中清水豆腐补元气，紫金芸豆补神识，红牛腱子肉补体力，淡云鸭汤中和温补。

    这道食谱周星云能在这么短的时间想出来，可见他对初阶仙厨功效论的理解已经达到了何等恐怖的水平

    往常做这几道仙厨，也不过是一个时辰的时间，这还是因为淡云鸭汤所用的时间太过长久

    但是现在，周星云遇到了麻烦。身上穿着黑甲，身体的极度疲劳让他的所有动作都变得极为困难原本让观赏者赏心悦目的刀法，此刻变得十分笨拙。

    刀法最基本的就是手到眼到，只要一搭手，一观察，就可以下刀了。但是现在无论是出刀的角度还是力道都失去了控制。

    周星云看着菜案上一堆零散的牛肉只有苦笑。这真是折磨人啊想不到自己还能切出如此水平的刀工，上一次这样还是自己多大的时候三岁还是五岁

    周星云自嘲的笑了笑。随后又拿出一块，执着追求完美，这是周星云对自己做仙厨的一贯要求。

    这一次他没有直接下刀，而是仔细的观察一番。

    心里不断演示自己出刀的角度，力道，尽量达到

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