到他们跟前停下,弯着腰扶着双腿,大口大口的喘气,用虚脱的声音表示感慨:“那条山道呼呼真的是魔鬼山道!不跟你们说了,我要回去洗洗,去障碍训练场练练。”跑走之前,他还留下一句,“这狗长的真洋气。”
经历过了魔鬼山道之后,特训班的成员才知道,军事学院刚建成的那片障碍训练场根本不算啥。
苟小小领着大魔王,回到女生宿舍,跟柴阿姨商量搭狗窝的事。
在了解到大魔王没有攻击性之后,柴阿姨同意了苟小小的请求。
苟小小把狗窝的地点选在了208宿舍窗户下。这样比较方便她管教大魔王。
她要是在这边搭狗窝的话,还要去征求108宿舍的几个女生的同意。
到了晚上,苟小小带了一些洪秀珍送来的吃的,去拜访108宿舍的四名女生。
那几个女生都是好说话的人。
再加上苟小小在学校有很大的影响力,深受女生佩服喜爱。她的到来,反倒让108宿舍的几个女生感到受宠若惊。
第二天一早,苟小小穿着一套浅颜色的方便行动的服装,带着大魔王去校外。
这时,特训班的十七名成员已经在约定的地方等着她了。
等她到队伍跟前,排头的任良喊了一声:“立正!”
两排人脚步一并,齐刷刷的喊:“教官好!”
大魔王雄赳赳气昂昂的在队伍前坐好,表现出一副训练有素的样子。
“好。”苟小书,“给你们安排障碍训练,就是为了提高你们身体的灵活性和机动性。当一道障碍出现在你们面前时,你们要快速的想办法越过这道障碍。我想,这条山道,你们都已经见识过了。这条山道上有很多崎岖的小径,有丛林,有沟渠,有断层,想要全程完成这条山道的障碍跑,需要经过攀爬c穿越c跨越c翻越c跳跃等三十多处障碍。
你们进行这项训练,在这条山道上蜿蜒前行,避开崎岖路段时,大腿内c外侧肌肉及臀屈肌可以得到更好的锻炼,还可以更多地锻炼腰腹部。锻炼的效果要比你们之前平时在平地上乏味的长跑要好得多。
好了,话不多说。现在开始做热身运动,两百个高抬腿两百个后踢走起。”
特训班成员拉开距离,开始热身运动。
苟小小热身时,大魔王不安分的围着她转。
它已经很久很久没有跟主人一块儿行动了,它很期待接下来的发生的事情。
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