麻蛋，这章我无论怎么修改，申请就是不过审，最后把所有黄色内容删掉，还特么不过。无奈，我只能复制粘贴重新发出来一遍了。大家知道有这章就好，不用在意。

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    白小天现在要做的，就是按照球队发下来的资料，规划控制自己的身体，踢出来一记满意的远程轰炸。然后记住这种感觉，复制下来。等到同一个位置可以达到以上的出球率之后，换一个位置再踢。

    定下来布标之后，在弧显然是一项不错的选择。

    小碎步助跑不是为了观赏性和迷惑性滋生的，而是为了给助跑球员调整步点，以便更好的发力。所以没必要去纠结到底哪个脚先抬起，到底踩地多少下，频率到底多快，碎步距离多长这些杂七杂八的东西。只要你觉得可以可以用最舒服的方式跨步助跑了，那就算可以了。

    而助跑一般是三到六步，所以白小天至少要留出三大步的助跑距离。但是这些也不是死规定，还是那句话，跑的怎么舒服怎么来，但一定要形成习惯，不能今个跑三步，明个跑五步，那和没练没啥区别。

    白小天是右脚选手，也喜欢右脚先迈步。所以迈出四步后，左脚立在皮球左后方固定住，直接抡起右腿，把球踢了出去。

    皮球在空中划了一道弧，飞入了球网。

    搓内旋球，是每个人下意识的习惯。又能踢高又能踢弧线，还最容易踢出来。

    但这不是白小天想要的，他所要做的，是绷紧脚掌，用脚背去抽击皮球。而且，要踢皮球中间的位置，这个位置受力最大，初速度也最大。

    再次在原位刷出一只皮球，白小天再次助跑，摆腿，抽射。

    皮足击打在皮球上时，白小天全身抖了一下。徐沁妍吓的抽回了手，假装睡着。

    “他应该睡死了吧？”半晌，见白小天再没动静，蘑菇头长出一口气，再次伸出手道：“小桥十里花香，贫家农时正忙。凌波微步轻点，再牵奴家君郎。”

    “嘭”的一声，皮球砸在了横梁上，弹了出去。白小天回味了一下刚才的触球，看来国足就是这么踢的。

    想压低足球的高度，需要身体的整体性来配合。回想着俱乐部的任意球资料，看来要把身体前倾，胸口前压，让胸口在皮球的上方才行。

    再次把球踢出去，看到球网掀起的白浪，白小天点点头，看来差不多了。

    接下来就是微调，因为脚背的面积也很宽广。如果触球位置是脚背偏上的话，那么这样踢出去的球更不容易旋转，也更有力量。

    “嘶~好疼！”白小天突然跪倒在地，下意识的揉了揉自己的脚尖。

    超级训练场模拟的十分真实，如果白小天发力姿势不对话，是很容易受伤的。大力抽射，最容易发生的事就是脚尖卡地。相信所有踢球的人都有过这样的经历，用尽力气踢球时，却发现自己踢到了地球上。

    不过还好，这种模拟出来的疼痛可以在下一个球刷新后完全消除，让白小天不至于拖着“病腿”来练习。

    发力点找准后，就该发力了。

    大力射门也很简单，大腿带动小腿，小腿加速抖动即可。

    很多人以为球是靠大腿摆动踢出去的，其实不然。小腿的摆动，才可以让球踢的更远，更有力道。所以小腿要在大腿摆动的前提下，有一个比大腿更快的加速度，这样踢出去的球，才会更有力量。

    助跑，支撑腿，身体，摆腿，发力点，发力等一系列姿势逐渐趋近于标准，趋近于白小天身体最适合的搭配时，踢出去的皮球瞬间脱胎换骨，像是升华了一般。在一瞬间飞过二十多米的距离，直挂球门右上方。球网在第一时间没有卸下皮球所有的力，有一瞬间在空中定型，在白小天眼中留下一副

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