在段半夏的带领下，洛言和蓝颜很快便熟悉了舞蹈室的环境。www.

    洛言和蓝颜也分配好了换衣间跟储物柜。

    一切置办妥当后，段半夏便带领着洛言跟蓝颜开始训练。

    想要跳好舞蹈，必须基本功扎实。

    而基本功就是，压腿，踢腿，下腰等内容，使得自己腿的开度和腰有一定的控制能力。

    段半夏一遍做着示范一遍细心解释道：“虽然这只是一些基本功，但也要注意形体，姿态，腿线条，腰腿的软度，力度和控制进一步提高。”

    蓝颜虽然很长时间没有训练，但那些肌肉记忆印在脑海，做起来虽然有些生疏但还算合格。

    在洛言来之前梅姐就跟段半夏交代过，洛言没有学过舞蹈让她重点照顾一下。

    “来吧洛言，我们进行痛的撕胯。”段半夏笑着对着洛言挑了挑眉，然后自己便劈了一个横叉。

    其实舞蹈班没有人愿意来的主要原因之一便是“撕胯”这一关。

    这并不是所有人都能够坚持下来的，每天要坚持压腿，慢慢下压，依次增加幅度，这样一个过程是十分痛苦的，一般需要坚持过几个月才能够完全做到，横叉，竖叉都没有问题。

    所以这个环节也被人称之为“忍痛”！

    因此练舞并不是一件轻松的事情，就算她是一个舞蹈大师也需要经过这一道关卡，“撕胯”也是所有练舞之人的痛苦回忆。

    洛言是幸运的，早在之前他参加跆拳道班的时候就经历过这种痛彻心扉的痛苦了。

    段半夏将洛言叫到一靠墙的位置，让洛言坐了下来。

    双脚互对，段半夏缓慢的将洛言的双腿网前顶，使得分开的空间越来越大。

    待洛言双腿分成了一个八字后，段半夏忽然停顿了一下对着洛言叮嘱道：“接下来可能会很疼，忍一忍就过去了！”

    洛言点了点头，示意段半夏可以继续他可以的。

    段半夏缓慢继续顶着洛言的双腿，可她依旧有些不放心的说道：“如果疼的非常厉害，就跟我说！”

    要知道“撕胯”虽然很痛苦但也不是无脑下压，如果说实在压不下去，那就只能每天慢慢锻炼，倘若不管不顾很有可能会造成腿部韧带拉伤或者

    腿部肌肉受损，这样的后果是十分严重的，搞不好双腿会废掉轻一点就是以后都不能在跳舞了。

    段半夏目光一直注视着洛言的面部表情，只要她脸上稍微有些疼痛不舒适的表情，她都会立刻停下帮他“撕胯”。

    洛言显然跟个没事人一样，脸上完全没有任何痛苦的表情，他甚至打了一个哈欠，这让原本紧张的气氛有一丝尴尬的味道。www.

    洛言横叉已经达到了合格的位置，段半夏纳闷的吸了一口气，然后伸手点了点他的小翘鼻询问道：“我说洛言，你是不是之前就学过？”

    “没有啊，我真的没有学过跳舞！”洛言一副无辜状。

    段半夏柳眉轻皱，难道洛言是天赋异禀，这完全不存在啊，就算再有跳舞天赋的人，在经历这一关都会十分痛苦，这个过程也是一定要走下来的。

    “那你下叉怎么一点都感觉不到疼？”段半夏嘟了嘟嘴，心里有些不爽，当时自己经历“撕胯”时，可别提有多痛苦了，接连两个月走路都疼，严重的那几日更是连走路都困难。

    洛言摊了摊手，对着段半夏甜甜一笑解释道：“因为我之前上过跆拳道班啊，那时候好像第一节课就是下叉，可疼了呢！”

    “恶魔妈妈买面膜”段半夏有些无语望天，气不打一处来的伸手点了点洛言的眉心，指责道：“好啊，你竟敢耍你夏姐姐，看我不打屎你！”

    段半夏直接将洛言扑在了地上，然后伸手就

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