下午15：4八分。

    陈时接受了单臂俯卧撑，单臂卧推，单臂锻炼身体的方法方式

    甚至他还要重新学习，如何只使用左臂，在遭遇爬梯时，怎么爬上去？又要怎么爬下来？万一掉落的风险发生时，又如何紧急自救？

    原本他还要学习的数学c如何与地外生命进行初步试探等学习课程，现在也被意外情况，弄得先全部切掉了，重点要陈时学会该怎么保护自己。

    “呼呼我说这种增强体质的方法来得及吗？”

    陈时绕着室内跑道跑了几圈，累得气喘吁吁，五道沟核掩体占地广阔，要是他沿着地下通道跑一圈，得马拉松冠军来才行。

    肖央一直陪着陈时伴行奔跑，几圈下来，他额头只出了点汗水而已，接过旁边人递来的葡萄糖盐水，先给陈时一瓶，再自己拿了一瓶慢慢喝了口，才说道：“你的体质在普通人中算是不错，毕竟你还年轻，可总的来讲，你觉得能够应付你在那边世界的遭遇吗？上次要不是你跑得够快，我这时候已经见不到你了，嗯，尸体都见不到。”

    “嗯，你说得对，不是肖c肖哥，你体力怎么这么好？你不是柏领导的秘书吗？”

    陈时知道肖央比自己大四五岁，体力居然比自己好这么多，而且作为服侍领导的秘书，按照常理不该是体力不行吗？

    “我1八岁就进部队了，在部队当了五年的兵，还拿过‘砺刃全军比武竞赛’的第三名。”

    肖央笑眯眯地道：“后来转总参的情报部门，可也没把锻炼落下，你要知道，只要身体习惯了，工作再忙，你也会自觉锻炼下去”

    他指了指自己的胸膛：“锻炼这东西，可是会上瘾的。”

    “锻炼还会上瘾？”

    陈时吃惊，摇摇头：“那我可能没机会体验到了。”

    “不，你肯定会体验到的。”

    肖央扭了扭脖子，“你的身体素质，不说超越我吧，怎么也要达到我一半的水准才行，在那个世界我们无法帮助你，只有你靠自己的本事才能活下去，在地球这里学习的每一点东西，都是你活下去的本钱，所以，为了活下去，你只能逼迫自己，逼迫自己学会和接受学习带来的痛苦。”

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