手能握住的杯子的话，大约在半杯左右，这样是为了在运动之前补充水分，避免在运动中损失过量的水分。而在运动后，人的体温上升，有很多人喜欢大口灌水，或者是喝凉水，这其实都是不对的。喝凉水就不必说了，运动后大量饮水解决的只是一时的口渴问题，补水的作用其实并不多，而且还增加排汗量，会导致身体进一步失去电解质，增加心脏和肾的负担。

    所以运动后补水需要多次而且少量的进行，并且温度不要太低，运动量较大的话，还需适当补盐。

    人的身体，如果不精心呵护的话，很快就会出现问题的。就像不锈钢做的自行车一样，以为它淋淋雨也没什么问题，直到它变成了一堆生锈的废铁才知道tm原来这不锈钢是假的。

    不过，其实喝果汁好像也行？运动后吃点水果其实对身体有些好处，但是不知道果汁到底算不算。或许这是一个值得探究一下的问题。

    店长把被子交给夏知，然后自己去找事情做去了。毕竟不是什么客人很多的店，也没那么多客人要招待。最大的可能就是他看到一个比较熟的熟人，然后上去搭话聊天。说到底，工作的还是只有真由美和夏知，不对真由美和半个夏知。夏知现在差不多已经是个废人了。

    这就很悲伤了。然而罪魁祸首在你面前睡觉，你也不能打她，很气。

    好在立花彩睡觉的时候还是听安静的，到现在为止也没有发出什么奇怪的声音，也没有乱动过。要说那种睡觉后还一点都不老实的人，也是有的。如果和这样的人结婚的话，怕会是一场史诗级的灾难。

    夏知将店长用来喝水的杯子洗了洗，又放回了消毒柜里。然后继续站在那里发呆，偶尔看看交谈着的客人们，或者是正在工作的真由美，在捣乱的店长，还有睡觉的立花彩。

    幸运的是，店里还算是比较安静的，不然就是想睡也睡不着了吧。打了个哈欠，夏知下意识地看向了趴在左前方的立花彩，总觉得她的身上在散发出一种引诱人进入睡眠的氛围，搞得夏知现在越来越困了。

    摇了摇头，夏知决定自己泡杯咖啡来缓解一下。

    夏知熟练的动作让整个过程都节省了不少时间，当他把咖啡液倒入杯中的时候，香气四散开来，让夏知精神都好了些许。但没意料到的是，立花彩也在咖啡的香气下幽幽醒来。睁开双眼的她，正好就看见了夏知把咖啡液往被子里倒的情景，下意识地伸出了手，抓住了杯子，然后放到了自己的面前。

    夏知看着她的动作愣住了。

    立花彩逐渐变得清醒，她端坐起来，把咖啡杯往嘴边送，夏知还在震惊于她的操作的时候，立花彩还是喝了一口咖啡，然后整个人都彻底清醒了。

    “啊，烫烫烫……呜……”

    她把杯子放在桌面上，用另一只手扇着风。

    夏知张着嘴，动都不动地看着她。而另一边看到了整个过程的客人当时就笑了出来。

    听到别人的笑声之后，立花彩这才反应了过来，看了一眼正对着她笑的小姐姐，然后又看向了夏知，自然也看到了夏知手中刚才还装着咖啡液的壶。

    “为什么这咖啡这么烫啊？”

    立花彩以责怪的语气向夏知发问。

    “因为那是我倒给我自己喝的。”

    夏知面无表情。

    “呃……”

    她总算是知道旁边的小姐姐为什么在笑了。

    立花彩把咖啡杯往夏知的方向推了推。

    “要不……还给你？”

    “噗哈哈哈……”

    小姐姐终于还是没忍住，大声地笑了起来。店里的客人们顿时都被笑声所吸引，看向了这个地方。

    夏知脸都黑了：“诚惠，四百円。”

    “好苦的

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