要挨打的！

    这太极拳云手的动作，基本上就构成是双臂在头部、心脏部位、腰腹部位等几个部位的ti wei和状态，所以在打出云手这个动作时，周身是空灵圆活的，活意味着什么？活就是变化，有内里能量运行之活驱动出能量蓄发之变化。当云手这个动作中，心神抽合手臂，使得手臂内存对拉拔长之能量运行，此时就要用意于手臂之各个部位，让双臂随时都能够发出棚捋挤按踩冽肘靠八劲，并且随时都能够运用此八劲与对手进行沾连粘随，即八劲吞吐。敌人劲力刚猛时，我就利用对拉拔长之内缩能量吞入敌人劲力，敌人卸力时，我就利用对拉拔长之外张能量紧跟敌人之力，打击敌人。

    即在打太极拳套路动作时，任何一个瞬间都要能够进行八劲吞吐、阴阳转换----------这就是对敌之意。

    换句话说，云手这个动作之中，时时刻刻蕴含着八劲，时时刻刻能够进行八劲吞吐，时时刻刻能够引进落空、借力打力！并且云手这个动作在习练手臂在头部、心脏部位、腰腹部位这三个部位的八劲吞吐、沾连粘随、敷盖对吞！

    为什么要以头部、心脏部位、腰腹部位作为分界线？那是因为前面所说的在心脏部位以上由神抽合，心脏部位以下由心抽合，腰腹部位由精抽合。

    不要对精抽合大惊小怪，太极拳习练到高层次，精气神心皆可抽合，只要是能够生成能量蓄发之处皆可使用能量抽合！周身处处可以进行能量蓄发。

    气抽合的运用比较少，主要运用于踢腿。而太极拳周身上下运行之能量使得太极拳极少使用踢腿，一旦使用踢腿，则脚跟压缩、脚踝旋转而生成的气之能量就与尾闾、会y bu位的精之能量共同抽合腿部踢出。

    而神抽合、心抽合、精抽合，才是最高层次的三田联络往返！即周身每一个部位都能够“各自为战”，就像一条蛇一样，撞之不开，破之不散！

    不要刻意去追求神抽合与精抽合，只习练心抽合，只习练心力，功到自然成。精气神之能量对身体的抽合均是建立在心抽合之上的。

    再举一个例子，比如说搬拦捶这个简单的动作，不明就里者只知道这搬拦捶是直打。其实这搬拦捶在发出这一拳之时，这锤力就蕴含着棚捋挤按踩冽肘靠八劲，就蕴含着沾连粘随之意，在表面上看似搬拦捶直打出去，其实在这直打之中，能量在手臂之中不断地在对拉拔长，不断地在进行能量吞吐，直打之时有回缩之力，在直打过程中即便遇到敌人刚猛之力也能够瞬间将直打阴阳转换为引进---------此皆为意也！打太极拳套路动作之中如果不习练以上这些意，这套路动作就是白打了！

    在与敌人之力接触点部位要有吞吐之意，在自身生成压缩旋转的下行能量时要有吞入对手能量之意，在将对手能量吞入后要有将自身能量与对手能量阴阳转换合一之意，将对手能量引进落空后要有吐出打击敌人之意。凡此种种，皆是意也！在习练太极拳套路动作之时如果不能习练出这些对敌之意，如何能够技击实战？这就是在习练太极拳时面前无敌似有敌，实战时面前有敌似无敌之原因，即以意打人！以意打人，才能够舍己从人，顺敌而动。

    现在大家知道了这打太极拳套路动作是在习练什么了不？

    第一，习练心力与精气神之力，以形成心抽合、神抽合、精抽合、气抽合，达到周身各处均能进行能量蓄发；

    第二，习练周身整体以心行气压缩旋转的能量蓄发；

    第三，习练虚实、阴阳转换、周身气圈对拉拔长；

    第四，习练能量周身运化，将身体练通；

    第五，习练周身九曲之处压缩旋转之意；

    第六，习练八劲；

    第七，习练对敌吞吐、沾连粘随之意。

 

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