ic健身房玩命的健身，撕裂自己的肌肉，突破身体极限，强化自己的力量。直到夜晚他才筋疲力尽的回到酒店房间睡觉。

    他给自己制定了一个训练计划，上午加强基础球性、运球、投篮练习，坚持教练的战术跑位训练，接下来他要开始逐渐的去找背身单打的感觉；下午则去健身房提升全身力量，提高自己的身体对抗能力，先把顶防和卡位水平练上去。

    有一次热身训练，李艾跑去和谢尔文，克里斯肖恩等一干后卫线练习运球，和他们一样在场地上压低重心，打开肩膀，背挺直，用手臂手腕发力去拍球，让球长时间能控制在手上。刚开始速度可以慢一点，逐渐开始加速，增加花样以及脚步动作。球馆内可以听见球“嘭嘭嘭”不断被大力砸在地板上的声音。

    最先开始的是一组原地超低运球，再马上将球提高至膝高处运球，做完最后运球至肩高。全身腰背绷直，不去用身体发力去拍球控制球。

    接着李艾跟着做一组单手左右揉球和前后拉球、 and out运球，这三个动作都是小幅度运后接中幅度运球，再用带脚步移动大幅度运球。接着单手运球过腿和单手绕腿运球，各自分别练习20次。

    最后四组是需要运用到双手的体前交叉运球、侧身胯下运球、胯下绕8字运球、背后运球练习。这些运球动作可以不熟练的情况下增加一次原地运球来过度。等李艾将这些动作做完，身体已经微微发热。

    李艾按照计划每天周而复始的锻炼，时间不知不觉就来到循环的第十七天。

    经过他近乎玩命般态度的磨练下，李艾发现他的成果比想象中的更好，力量和对抗能力以肉眼可见的速度在提升，他的球性球技也得到长足进步。

    最让他意想不到的是，他的身材却居然没有任何变化，还是之前的6尺8的身高，198磅的体重。

    这个相当令人恐怖，如果他体型保持不变而身体全面提升，他会比看起来的样子强壮的多，会在比赛里给看不上他的对手意外的惊喜。这也是在无限循环中凯尔-马歇尔发现自己越来越顶不动李艾的原因。

    他不知道自己这么玩命锻炼下去，身体到底有没有极限存在。如果没有极限，那么以后自己的力量恐怕会让人无法想象。每天身体挑战极限的滋味可不好受，这样枯燥乏味的锻炼方式，需要付出极大的毅力才能坚持下去。

    但李艾知道：追求卓越，成功自然会找到你！只有这样持之以恒的坚持，他才能超越平凡的自己，才有机会实现进入nba的梦想。

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