返回第十八章 多彩人生(中)(第1/2页)  逐梦NBA之冠军成员首页

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    第一百零七次时间循环,他在健身房旁的网球场地上高薪聘请一位网球教练训练。

    网球可是和保龄球、高尔夫球、斯诺克一同被誉为“四大贵族运动”。

    一位网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面,都必须具备良好的身体素质。运动员需要精确的预测能力、快速的灵敏反应来判断球的位置,争取上网作空中截击。只有具备了良好的全面的身体素质,才能保证网球技术、战术的正常发挥。

    网球运动对于锻炼身体素质具有积极的促进作用。比如,打网球需要长时间连续来回地移动和击球,这能促进球员反应灵敏、起动灵活,移动迅速,并需要能在较长一段时间内保持这种快速活动能力,锻炼到球员的耐力和横移速度。

    当然,挥球时优雅的姿态是必不可少的,网球场是人类展示自己身体以及姿态的场所。以瑞士天王罗杰·费德勒为代表,他单手反手打出上旋球那简洁自然优雅的姿势,会给人留下强烈深刻的印象。

    第一百一十二次时间循环,李艾开始尝试极限运动,他开始跑酷。

    田径是运动之母,任何运动实际上都是基于田径产生,田径运动能对身体素质有效的提升和改造,“大北斗”威尔特-张伯伦就是田径狂热的爱好者,他就拿过跳高、跳远以及铅球的冠军。

    跑酷是田径各项的完美融会贯通,它不是逃跑,而是位移的艺术。跑酷对于篮球运动有比较大的提升帮助,能够提升球员的腰腹力量、身体协调性、爆发力等等方面,最主要的是还可以帮助球员在必要情况下卸力,避免出现重伤的情况。

    在莱斯大学旁的一个广场上,这里聚集了休斯敦的一些跑酷爱好者。李艾来这里学习跑酷的目的,不是单纯的学跑酷,而是为了学摔的技巧。比如说在nba赛场上,球员上篮或者扣篮的时候,往往会把自己扔在空中,对抗后非常容易摔倒。为了避免受伤,这种摔需要非常有技巧,比如说用背部着地滑行一段距离,充分卸力。

    从基本落地到高空落地,普通翻滚到落地翻滚及鱼跃翻滚,练习各种滚翻时卸力技巧,掌握平衡能力,以及失误时的保护技巧,知道身体该任何稳定,该如何伸展,如何控制呼吸和落地姿势。

    跑酷不仅可以强健体质,使得自身越发敏捷,也使得反应能力更加迅速。当然李艾只敢在时间循环中放心大胆的去练习,他以后不想因跑酷而受伤,导致自己被罚巨款还要被嘲笑,像“滑雪男”拉德马诺维奇一样。

    第一百三十一次时间循环,李艾选择了一个室内项目,他想释放自己的天性,学习跳舞。

    他最先学的是国标舞。他从优雅的摩登舞开始学,华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,这些舞种都浅尝辄止。之后开始学习自己梦寐以求的拉丁舞,又体验了一把各自舞蹈的风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣都让人心旷神怡。

    接着又尝试了街舞,

    eakg(霹雳舞)、poppg(震感舞)、lockg(锁舞)、hip-hop(嘻哈舞)、jazz(爵士舞)、raggae(雷鬼)都接触过。

    李艾差点成为舞蹈界的百科全书,这些舞蹈中他更中意爵士舞,喜欢它急促又富动感的节奏,夸张得动作,热情四溢的感情,更重要的是他之前就听说过练习爵士舞步是掌握大梦奥拉朱旺梦幻舞步的前提。

    练习舞蹈时李艾也不忘全身柔韧性与协调性训练和脚步训练,通过不停的舞蹈动作,加强他对于节奏的理解。

    李艾学会舞蹈后将之作为他每天晚上的运动后放松,坚持练习,这是他的爱好,他希望自己在这个世界里多才多艺。要说的是,以李艾的身高在舞蹈室可不容易找到舞伴,大部

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