返回第1008章 跑步视频(第1/2页)  我什么都懂首页

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    中午沈欢只是觉得菜肴很辣。

    晚上的时候,还加上了酒很醉人。

    一群表哥、堂哥、叔叔阿姨们,全都会喝酒,一个个的打了通关下来,沈欢已经是昏头昏脑了。

    等到他再清醒过来,已经是第二天的早上。

    身边此时没有人。

    想来也是。

    除非是已经结婚了,布依依再是大胆,也不敢在家里公然和沈欢睡一起。

    不然非得被打屁屁。

    这也是对家人的一种尊重。

    揉了揉脑袋,沈欢看看时间,才早上的6点钟。

    他住的是一个小套间,里面有厕所洗手间的。

    洗漱完毕,少年拿出了跑步用的装备,就准备出门跑步了再回来吃饭。

    结果才一出房间,他就看到屠如梅在厨房里忙碌。

    “啊,小沈你都醒了啊?”屠如梅道,“你等一下,我熬的粥马上就好了!”

    “阿姨,我准备去跑步回来再吃。”沈欢笑道。

    “哦,跑步啊,那可是一个好习惯。”屠如梅点点头,“正好,我们小区背面马路独眠就是滨江大道,有超过10公里的跑步长廊呢!你可以去那里跑步,冬天的人还少一些。”

    “好的!”

    沈欢笑着开门出去了。

    看着沈欢的背影,屠如梅满意的笑了笑。

    这个孩子虽然是孤儿,但是性格一点都不孤僻,还有点腼腆,根本看不出来是世界级的数学家和篮球巨星。

    女儿的性格稍微泼辣了一些,配上沈欢那真是天造地设的一双。

    ……

    按照屠如梅的指点,沈欢从后门出去后,穿过了一条马路,就到了滨江大道。

    这里的江就是嘉陵江,贯穿渝州好几个城区,最后奔腾的汇入了长江主干线。

    冬天天气很冷,如果没有充足的准备运动,那么跑步反而会伤害身体。

    沈欢站在了栏杆前面,做着各种拉伸准备活动,同时看了看周边,在这天色都有些朦胧黑的寒冷季节,的确是人很少。

    少年跑步是不用口罩的。

    平日里在油作胡同周围的公园、道路上跑步运动,经常就遇到人跟他打招呼。

    相信在渝州,认识他的人虽然多,但肯定想不到他会过来这边,也不会引来一大堆的粉丝吧?

    怀着这样的心态,结束了准备活动的沈欢,很轻松的跑了起来。

    跑了大约两公里的样子,沈欢才遇到十来个的大爷大妈在慢慢的散步,另外跑步的年轻人也只有两三个。

    如果换成了是在夏季,这个人数起码得增加十倍。

    跑到10公里的时候,沈欢便选择了回头。

    全程跑下来,差不多用的是一个小时。

    从寻常人的锻炼来说,隔天跑5-10公里就是最好的保健锻炼了,根本用不着过多,这样反而会损害膝盖。

    别看运动员们的运动量大,但人家有最专业的教练来制定计划。

    做了各种其它的准备你都看不到,光看到人家跑步了,结果一学就完蛋,不但没有锻炼好身体,反而弄得膝盖骨骼出了问题。

    沈欢自然不一样,他在nba就接受了最专业的规划建议,以及量身定做的锻炼方式。

    那么2个多月的时间里,除了打球,他最宝贵的经验就是这个。

    当然了,以沈欢从好爷那里得来的功能技法,还有他服用了固本丹、聚灵液之后的身体素质,也是支撑起他强壮体魄的重要原因。

    现在沈欢一周至少跑3次,每次20公里,配速还能达到3分钟左右,就能很好的保持自己的身体状态。

    如今的马拉松世

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