返回第485章 是不是真的喜欢女人(第1/2页)  晨光微微凉首页

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    两人先是在跑步机上快走了十五分钟热身,随后便开始重力训练。

    夏晨曦觉得自家的大猪蹄子训练起人来还挺狠的。

    一般一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组,腰和臀是一组,腿和耐力训练是一组。

    三天,能将全身轮一个遍。而三天之后,到了第四天,第一组训练完后的酸痛已经消失,又能继续训练。

    她如今的情况等于是每天都在上私教课。

    这不到一个月的时间,她的体重瘦了三斤,不算多,但身形变化明显。

    以前她因为跳舞,身上的肉比较结实。怀孕期间吃的多,不怎么运动,肉松下来后,虽然没重太多,但整个人就是看着圆润了不少。

    如今肉紧实了,摸着更有弹性,而且基本上身形已经要回来了。

    同样的训练,陆御霆的重量和夏晨曦的是不同的。

    除了一开始夏晨曦做动作是要陆御霆来纠正的外,如今已经能跟着他一起训练了。

    夏晨曦自我安慰,这也算是夫妻俩约会就是这个约会有点累

    运动完后,两人又在椭圆机上走了四十分钟,这才休息。

    休息的时间,也直接用来做拉伸。

    夏晨曦看着镜子中的自己,对这训练效果还是很满意的,“我是不是差不多瘦回以前的样子了”

    “嗯。”陆御霆应了一声,随后道“接下来体重不需要减少,训练一下别的。”

    夏晨曦撇撇嘴,“训练什么”

    “基础武术,射击。”

    夏晨曦听了后一愣,基础武术也就算了,射击

    “学点自保的手段。”陆御霆揉了揉她的头顶,将她的头发揉乱了,再给她整理好。

    夏晨曦的脸一红,“你干嘛揉我头发”

    “看着就想揉。”陆御霆笑着在她嘴唇上亲了一口,随后两人做起拉伸来。

    夏晨曦也是最近才知道的,她家的大猪蹄子看着身体硬硬的,实际上不用里的时候,身上的肌肉是那种很有弹性的肉,并不会很硬。

    而他的身体柔韧性也挺好的。

    夏晨曦绝对不会告诉他,她其实最近一直很好奇,他能不能劈叉

    感觉这问题一旦问出来,晚上在床上要劈叉的人就是她了

    夏晨曦悄摸摸的看了他一眼,一想到他劈叉的那画面算了还是别想了画面太美不敢继续想下去

    “偷偷看我干什么”察觉到她刚才悄悄地看自己,陆御霆有些疑惑。这妮子心理想法挺丰富的,这点他一直都知道。不然之前喝醉了想起那些记忆,也不会说出那些想法了。

    “没什么。”夏晨曦赶紧假装什么事情都没发生。

    她才不会告诉大猪蹄子,自己刚才在脑补她劈叉的画面

    今日份的锻炼结束,夏晨曦感觉已经很累了。虽说因为城堡内有中央空调,温度是不会很高的,但这么长时间的锻炼下来,还是让她的脸蛋有些红。

    她休息了一回儿,便回去房间内准备洗澡。

    某位陆总厚脸皮的跟着进去,非要一起洗,这让夏晨曦觉得很羞耻,大白天的这大猪蹄子就想占便宜

    “你别乱来,快点洗完澡你就去工作去”夏晨曦不满的瞪了他一眼,原本是想表现出凶狠的模样,奈何在他眼中,那就是奶凶奶凶的模样。

    夏晨曦好不容易躲开他吃豆腐的手,迅速洗完澡擦干净身体便换上衣服,也不管自家的大猪蹄子忍耐的多辛苦。

    是他自己找虐,不怪她

    夏晨曦将三个孩子抱了过来,继续在床上做拉伸。小甜甜会学习她的动作,和她一起做。

    一大一小一起拉伸的模样看着温馨极了。

    陆御霆穿好衣

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