们，我们现在继续上课。”林煜见闹的差不多了，这才开始清清嗓子上起课来。

    “林老师，你说今天我们讲的是食补，这是什么？”有学生提问。

    “食补，就是食疗。我之前说过，中医源自道家，所谓的食疗，就是用吃的代替药材，不仅能强身健体，达到养生的目的，而且合理的利用食补，还能代替一些药。”

    “真的吗林老师？不吃药可以治病？”

    “哇，太好了，我要学学这个，回家以后做给我妈妈吃，她的身体不好，经常吃药的。”

    “当然是真的。”林煜压了压手，现场马上安静了下来，他指着讲台下面的一双臭袜子说：“这双袜子是谁的？”

    “老师，是我的。”一个男生不好意思的站起来说：“那几个老家伙太让人讨厌了，所以我实在是忍不住了才想恶心一下他们的。”

    学生们哄的一声笑了，不过大多数都是善意的。不可否认这丫的袜子真的很臭，那种酸涩的味道让偌大的教室都弥漫着一股怪味，也正是因为这双袜子，所以教室的门窗都被迫打开了。反正林煜上课也很少用到电脑，

    所以开不开窗对讲课是没有影响的。

    “你有脚气吧。”林煜说。

    “是有脚气的，这算是遗传吧，我爸的脚也这样。”男生不好意思的说。

    “看过医生没有？”林煜笑道。

    “看过，能用过的方法都用过了，甚至大街上三秒钟去脚气的方法也试过了，就是没有什么用。”男生说。

    “那你是不是时常脚浮肿，动不动就会出汗？而且经常四肢无力？”林煜问道。

    “是的，我是这样的，尤其是容易出脚汗。”男生连忙点点头。“记下，一个食补的方子，用意以仁5钱、黄耆茯苓小麦各4钱，白米一杯，排骨两百克，排骨切块氽烫，之后所有材料放进锅，加锅内加两碗水，然后煮成粥，两天吃一次

    ，半个月后治不好，你来找我。”林煜说。

    “真的吗林老师？太好了，我回去就试试。”男生大喜。

    “林老师，我也容易出汗，是不是我也适合用这种方法？”有个女生举生问道。“你的情况是属于中气不足，脾胃虚弱，体倦乏力。这种不适合你，你适合吃糯米蒸大枣，民间有这样一句话，一日食三枣、郎中不用找、门前一颗枣，红颜直到老，想要

    身体好，粥里加红枣。”林煜说着转身在上面用漂亮的字写下一个大大的枣字，他转身道：“对于女性来说，枣是最好的补品，不仅可以美颜补血，而且还有护肤和抗衰老的作用。而且补脾键胃、

    益气生津，养血补肝。”“当然，前提是做法正确，你这种情况，红枣二十五枚，糯米粉一百克洗净去核，在用少量白糖化在开水中，然后在把水调和成糯米团，塞在枣心中，放入锅中蒸十五分钟

    ，出锅后即可食用。”

    “记住，不宜生吃过多，经期水服，一个月内，你的情况就一定会有改善。”

    “谢谢林老师，我记下了。”女生大喜。“之前讲的两个是药膳的病例，这种食补的方法在中医里面很常见，因为时间关系，不一一举例，之后我会整理一些常用的药膳，供大家参考尝试。养生食疗是改善体质的

    最好的方法，是药三分毒，但这种不用药就能治疗好疾病的疗法，可是我们老祖宗留来的宝贝。”

    “老师，有减肥良方吗？”有个不算胖的女生说。

    “你要减肥吗？”林煜问。

    “是啊，我感觉我有点胖。”女生说。

    “我给大家讲个故事吧。”林煜说：“顺便猜猜他是谁。”

    “话说有一个胖子，每天吃素，而且还跑了十万八千里，但他还是没有瘦下来，你们

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