返回第111章 体能训练(第3/3页)  天才嫡女,废材四小姐首页

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练!”

    上官旭看着众人的模样,点了点头。

    听到上官旭说的体能训练这个词,秦羽墨不由微微诧异了一下。体能训练,不会和前世她做的一样吧!

    似乎是为了证明秦羽墨的猜测一样,上官旭继续开口道:“这第一课,便是扎马步!”

    上官旭比划了一下姿势,告诉了一下众人要领,道:“这扎马步,是体内训练最基本的东西。我对你们的要求很简单,一周的时间,坚持两个时辰以上。若是不能坚持的话,便算是第一次考核失败!”

    “小姐,这不是你之前教我的东西吗?”

    小柔小声在秦羽墨耳边开口,这个体能训练,秦羽墨是专门给小柔做过的。所以,小柔虽然看起来瘦弱,但是她的体能是十分好的。扎马步两个时辰,对于小柔来说,那就是轻而易举的事情。

    “好像是啊。不知道之后的课程会不会还是我教给你的那些东西?”

    秦羽墨点了点头。如果都是她前世训练的那些东西,那她这体能训练的课程便不需要上了。如此的话,可以和上官旭商量一下,自己先去灵塔中呆一段时间了。

    “现在你们开始吧。如果有人有什么意见的话,过来告诉我。”

    上官旭对着众人点了点头,示意他们上练武台上准备。

    众人纷纷走上了练武台,姿势标准的扎起了马步。

    秦羽墨却是缓缓的走到了上官旭身边。

    “怎么,羽墨同学有什么建议吗?”

    看到秦羽墨走过去,上官旭笑了笑开口。对于这个秦羽墨,他倒是印象还算是不错。

    “上官老师,我想问一下,你接下来的课程是不是负重长跑,夜间训练,站木桩?”

    秦羽墨站在上官旭身边,淡淡开口。

    “咦,你怎么知道?”

    听到秦羽墨的话,上官旭却是微微愣了愣。她这个新生,怎么会知道他接下来的课程的?要知道,上官旭可是第一年做导师,只是传出去自己的课程会比较严格。

    “因为这些东西都是我从小就练习的,而体能训练更是我平日里给自己设置的课程。”

    秦羽墨淡淡开口,前世的时候,这确实是她平日里的课程。快眼看书小说阅读_www.bookcu.com

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