上更“结实”，也会延长他们的运动寿命，胖子如果下肢很脆弱，很容易膝盖出现问题，因为支撑不起整个肥胖的身体，因此姜浩然见到迪奥的时候迪奥总是在做杠铃下压，大家看到后总会笑撑他是马刺全队sex能力最强的男人。

    别看迪奥那么胖，腰可好着呢。

    随着迪奥给大家制作的一杯咖啡，大家开始了愉快的下午训练。

    “啪啪啪”的篮球声音永远是那么动听。

    人类蠕动精华和圣城骚客姜浩然斗牛斗了半小时，被姜浩然的速度虐的不要不要的，不过姜浩然也被凯尔安德森的高举高打给虐了几球，夏季联赛之王真不是吹的。

    这对两人都有益，姜浩然很可能面对伊戈达拉的高度防守，而安德森则是替补中的“姜浩然”，在组织的同时也需要把单打能力提高，姜浩然就在模拟利文斯顿或者汤普森的角色，不断地出手给威胁，安德森要绝对快的出手。

    现在他们深切地感受到帕克在的好处了，这样可以节奏挽回许多，法国跑车姜浩然伦纳德的后场组合绝对可以把节奏拉回来，格林也可以更多地帮助替补阵容去增强防守压力。

    这里也不是马刺的训练场，很多器材不齐全，针对性训练完了之后大家坐在地板上听维奇的训练点评。

    凯尔安德森扶着老腰，今天被姜浩然切腰切的可不轻，姜浩然在帮他锤。

    “算我赢了吧？”凯尔安德森也有自己的绝招，屁股扛住姜浩然之后举起球压住姜浩然不起跳投篮，靠这招投进了不少球，姜浩然被压住是完全不能起跳的，也切不到球。

    姜浩然得到了经验，自己还是适合起跳式扑防，个人防守只是一般水准

    “明天的比赛，就是压节奏拼前场篮板，不要按照以前那样为了防对手的转换进攻而放弃前场板的拼抢，我选你们过来是为了什么？不就是要你们发挥篮板的优势吗？”

    “所以，都给我硬起来，我要我们的节奏让空气都粘稠！”r

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