有能源的地方啊。难道是学校的课题？”

    “嘤嘤嘤，我只是胖吗？我不但胖我还丑啊。”林茵茵指着自己的脸说道。

    “......咳咳咳，没关系啦，不是还有小灵我么？分分钟手把手教你变美秘籍。”小光团挺胸发出耀眼的光。

    “变美。”林茵茵像是看救命稻草一般抓住小灵不放，“真的吗？你要用仙界的灵泉和美颜灵药给我？嗷嗷嗷，小灵，你对我太好了。”

    “停停停，我什么时候说要将仙界的东西给你取出来？”小灵睁大双眼不可思议的瞪着林茵茵。

    “你不是要我变美么？呜呜呜，小灵，你还爱我吗？”林茵茵委屈的指控。

    “爱的呀。”小灵哭笑不得，“但是也不是要用这样的方法啊，是不？要变美又不是只有这一种办法。你可以按照科学的方法变美啊，你看你可以跑步啊，擦一下防晒霜，吃美白的维C啊。控糖控油控盐。”

    林茵茵呆呆的听着小灵说完，不满的发声，“可是，这样好要久的啊，这里还没有美容仓。”要买的话，原主的生活费可不够用。

    “不久呀，最快三个月可以变回你原来漂亮的样子。”小灵她扫描着林茵茵的各种问题状况，并对林茵茵很有信心。

    林茵茵只好咬牙点点头，第一天就让小灵为自己制定变美计划，而不是收集情报计划。

    小灵给林茵茵第一件任务就是将自己的家里打扫卫生，将该用的保留，不该用的全都卖掉，为什么不是扔掉。是因为小灵发现林茵茵的生活费可不够林茵茵买有营养还不长胖的食物与一堆美容产品。

    从食物开始，小灵看着一大推零食就暗暗摇头。正好林茵茵饿了，随手就抓起外卖员送过来的烤鸡全家福。

    小灵就开始极力阻止林茵茵的举动。开始给林茵茵科普各种食物小知识。

    从今往后，林茵茵不能吃反式不饱和脂肪酸的食物，比如人造黄油，人造奶油、咖啡伴侣、西式糕点、薯片、炸薯条、珍珠奶茶等，是不可以吃的。

    日常生活的烹调过程中，尤其是油炸、煎烤时，植物油中的顺式脂肪酸高温受热后也可以部分转变为反式脂肪酸，虽然量很少。但是为了效果，小灵就是要在林茵茵的菜单上去掉。

    还有含氢化植物油的加工食品。配料表中有氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等的食品不宜过多食用。小灵也将厨房里面含有的食物一一筛选。

    另外，除了将林茵茵冰箱与桌面上的薯条与烤鸡扔进垃圾桶之外，还要给林茵茵增加一些能吃的健康的不饱和脂肪酸。

    比如，牛油果是高脂低糖的水果，可以帮助消化道吸收脂肪。还可以吃苹果，石榴，山楂，橘子等。

    坚果核桃其中的维生素也有利于身体进行调节的食物。增加人的饱腹感的橄榄油。

    含有人体必需的氨基酸，也就容易被人体吸收，属于一种优质蛋白的豆腐与各种豆类，还有酸奶。

    除了这些基本的不饱和脂肪酸在以下食物里也是含量较高的，如洋葱、花菜、韭菜、萝卜、西红柿、冬瓜、大蒜，海带、紫菜，各种食用菌。适当的补充一些蛋白质的鲑鱼，各种甲鱼海鱼。

    “可是我现在已经是晚上了，明天再说，我饿了。”林茵茵抓起鸡腿就这样狂吃起来。

    小灵摇头，“茵茵主人，你这还是变瘦吃的方面的第一步呢。你接着还要变美。我还给你计划了健身运动，前凸后翘的。”

    林茵茵一听，前凸后翘，看着手中的鸡腿瞬间就不香了，“好。”她暗暗下定决心一定要为自己的幸福人生做准备，不能辜负了自己的努力。

    若是陈小杰知道林茵茵把时间都用在变漂亮的身上，那么的在意自己美貌。他一

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