“来了？”

    “嗯。”

    简单地打个招呼，霍尔普斯跟着杰瑞斯来到健身房。

    换好衣服后，杰瑞斯看着全副武装的霍尔普斯有些无语。

    “你这是要去打仗么……”

    “嗯？”

    “今天只练手臂，戴上护腕就行。”

    霍尔普斯有些窘迫，没说什么，默默地回到更衣室，脱下其他护具，学着杰瑞斯只戴护腕。

    热身结束后，杰瑞斯摸着龙门架说道：“我们先做反手下压。”

    杰瑞斯先是示范了一下，见大概动作被霍尔普斯记下后，换人。

    “手心向里，关节不要锁死。”

    一开始，霍尔普斯还游刃有余，但随着杰瑞斯帮他调节动作，他开始变得摇摇欲坠，脚底拼命地抓地才没有被铁片拉过去。虽然只有25千克的铁片，他做多了还是觉得不适应。

    热身过后，杰瑞斯开始加重，而霍尔普斯也要做和杰瑞斯一样重的。

    15㎏的铁片过于沉重，霍尔普斯憋足了劲，脸色涨得通红才做了一个。

    “停。”杰瑞斯走上前去放下几个铁片，拍了拍霍尔普斯，“动作变形了就减轻一些，新手也要有个适应的过程。”

    尽管杰瑞斯没说什么，霍尔普斯依旧觉得窘迫。

    杰瑞斯教得很耐心，但是霍尔普斯却发现即使不用两个人也可以健身。

    做完牧师凳弯举后，霍尔普斯感觉手臂的肱二头肌就像上了极速马达一般疯狂燃烧。

    等到做哑铃弯举的时候，他才知道为什么要两个人一起健身。

    他卑微地跟在杰瑞斯身后，因为每次杰瑞斯都要做大重量，虽然杰瑞斯也安慰过霍尔普斯，但是霍尔普斯仍然很在意。

    接连做了三组哑铃弯举后，霍尔普斯手臂都快抬不起来了，手指头都是软的。

    “一会我做不动了轻轻帮我抬一下，不要太用力……”杰瑞斯正说着，发现霍尔普斯累得不成人形。

    “累了就去歇会吧，我再做两组。”

    “没事……”霍尔普斯喘着粗气，“我、我还能行！”

    他当然不想就这么歇着，杰瑞斯叫他来，还教了他这么多东西，他怎么能在关键时候只顾自己。

    见霍尔普斯坚持，杰瑞斯点点头：“好，那就麻烦你了。”

    之后两人又做了卧姿哑铃和w杠弯举。

    这回霍尔普斯是真的一根手指头都抬不起来了，本以为可以去洗澡，但是却被杰瑞斯叫住。

    “做完拉抻一下。”

    霍尔普斯当场石化。

    虽然很累，但是做完之后的爽快感和充实感深深印在霍尔普斯心中。

    待到换上一身清爽的衣服后，杰瑞斯笑道：“怎么样，是不是很舒服？”

    霍尔普斯点点头，因为，也就这一次了。

    “这就是健身的魅力，虽然可能是心理作用，但是流过汗水的人，整个人都会变得自信起来。”

    ……

    ……

    ……

    “人生的际遇还真是奇妙。”

    霍尔普斯难得感慨一次，却没有任何人看见。

    谁也不会想到，曾经的霍尔普斯是个胆小懦弱的人，前后的变化，就连霍尔普斯自己都唏嘘不已。

    但是，健身并没有拯救他，而是将他拉入了更深的深渊，至少霍尔普斯自己是这样认为的。

    他不再摆poss，而是往夏博士的实验室走。

    “博士，我答应你的已经做到了，你答应我的什么时候做到？”

    霍尔普斯开门见山，这也是他的性格，客套话他不会说。

    “你也是出过很

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