人体精气的第二个来源是水谷精微。
    人体在出生之后就不断摄入饮食物通过脾胃的运化作用形成后天之精（即水谷之精）不断补充先天之精储藏于肾供全身各部器官调动使用维持人体生命。因此……脾胃为后天之本！
    一旦脾胃功能损坏消化吸收转输受到影响后天之精的来源就会减少、或中断！
    练气者不但要保精还要保护脾胃！
    在基本条件不受损害的情况下饮食物的质量越高比如天材地宝人参雪莲什么的所能转化吸收的后天之精就越多内气的修炼和进展就越是飞快！
    正因如此凡武修练气者无一不是常年与药物打交道之人。
    穷文富武不外如是！
    没钱？
    拿什么买名贵药物提升内气打磨身体？！
    人体精气除来源于禀受父母的先天之精摄取饮食物当中的水谷精气以外还包括另外一个尤为重要的来源部分——大自然之气！简单来讲其实就是氧气！氧气比起饮食物更为重要人可以几天不餐不饮但却不能离开氧气须臾！
    人的生成和万物一样都是天地自然的产物。
    所谓“人之生气之聚也；聚则为生散则为死。”人的生成本身就是【气】的作用因此……维持人体生命离不开大自然之气。
    而大自然之气的摄取只要靠人体的肺！
    肺主呼吸之气和主一身之气有主持、调节全身各脏腑之气的作用通过呼吸运动吸入大自然的清气肺之宣发以呼出体内浊气肺将吸入的清气和由脾胃转输于肺的**和水谷精微向下布散于全身以供脏腑组织生理功能之需要。
    人身之气禀命于肺肺气清肃则周身之气莫不服从而顺行。
    肺朝百脉助心行血辅助心脏推动和调节全身血液的运行。诸气者皆属于肺气行则血亦行。因此……肺为【气之主】肾为【气之根】肺主出气肾主纳气一呼一纳一出一入才能完成呼吸运动。
    肺的呼吸运动是气的升降出入运动的主要组成部分对人体之精气的运转有着重要的调节作用因此……练功者无论是有意识的“调息”还是通过人体自然达到呼吸均匀协调对人体气机都可能起到很重要的调节作用！
    练气者动不动就打坐调息便是这个道理！
    此外。
    人体除了肺之外皮肤也是可以摄取大自然之气的。
    外界之气可通过皮毛到肺只不过皮毛在正常摄取大自然之气时不易被人察觉担当寒邪、热邪的懂病气侵犯皮毛并通过皮毛犯肺时人体就会有所感应！比如：不常游水的人到水里身体在水中虽然口鼻在外也常会有胸闷气短之感。
    这就是人体突然减少了皮肤的呼吸作用而光靠肺呼吸导致呼吸不协调的现象之一。
    由此可见医学中吧汗孔成为【气门】不是没有道理的。反过来若是练气者练到一定程度不仅可以减少肺部呼吸次数甚至还可以有相当一段时间不呼吸。传闻中的【闭息功】或许就是内气的一种高深运用！
    说到医学不得不提一句古时常言“医武不分家”看来果然不假练气者不仅要修身练气更是要懂得医理调养身体尤其是保精、护脾胃、滋养心肺……等等唯有两者相互结合修习方能勇猛精进！
    言归正传。
    练气者多为锻炼修习后天之精气而后天之气的修炼却依赖于人体对于对饮食物、大自然之气的摄取！
    最关键的三点：人体自身、饮食物、大自然之气！
    人体自身与饮食物倒是比较容易解决但惟独大自然之气就不好搞了这个是客观条件是人力所不能更改的。这也就是为什么古代武者练气者众多而到了现代之后却如凤毛麟角一般皆因大自然之气枯竭的缘故。
    这里的大自然之气可不单单指的是氧气而是大自然的宇宙之精气！
    比如：月亮上没有

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