运动，大家刚起床，手脚还在僵硬状态中，先松活松活比较好。”张孝恒说道：“这就是今天跑步的开头，如果听我的，先运动运动，让身体变热，关节变软，就是开了个好头，之后跑着当然就轻松了。”

    “原来是这样！”成名豹，也就是爆炸头跳了起来，双拳紧握，双眼似乎要喷出火来：“我好后悔啊，早知道跟你做了那什么热了再走啊！”

    “哈哈哈，那你就错了，那样你仍然比不上白天呢。”张孝恒呵呵直笑，一点儿也不在乎他捣乱课堂纪律的事，只有救不了场的老师才会害怕学生的捣乱。

    “为什么！”爆炸头果然发出了绝望的败犬之吼。

    “我正要说这个呢，爆炸头同学，请你坐下，下次要说话，先举手说报告，谢谢。”张孝恒摇摇手，将他压下去：“那是因为一个好的开头还没完成，之后，我带着他们先慢跑了二十分钟，这一段加在一起，才是完整的开头，开头一般都是缓慢的，困难的，看不到速度的，但是，当我们的身体完全适应了跑步的感觉之后，就会发现继续跑下去，一点儿都不累，所以我们跑到一半，体力还很充足。”

    “而这个时候，你们这些冲在前面的体力也消耗得差不多了，我们不但刚刚开始，而且后劲十足，所以，即使是冷绝峰，也一度超越了你，成名豹。”

    “哼有什么了不起，我还不是超回来了吗？”爆炸头撇嘴表示不服。

    第七天白瞥了他一眼：“就你话多，剩下的不想知道了吗？快坐下。”

    “哦。”爆炸头这才发现，自己还激动地站在那里，忙挠挠头，乖乖坐下了。

    “白天说的对，事实上，跑步还有很多小技巧，例如呼吸速度，手臂姿势，步幅大小，用力的肌肉群等等，我从小跑到大，在这方面可以说是专家了，虽然也不是什么特别的能力，但是几个细节加在一起，那就是挺大的优势了。”张孝恒说道：“托眉大导师的福，大家对跑步都开始感兴趣了，我才有机会在这儿献丑，接下来，我就一样一样地说，学会了这些，那几个跑步本来就不差的同学，明天就能提升一个档次，其他的也可以慢慢练，毕竟万事开头难，相信熟悉了之后，大家都可以跟上的咱们就暂定一个月吧。”

    说起来，真要做一个教书匠，张孝恒还是可以胜任的，毕竟武学世家，家学渊源，在他脑子里杂七杂八的东西装得实在太多，再加上各种科学研究的兴趣，让他对于很多知识的了解都很系统，此时，他从姿势、呼吸、适合自己的步伐等等，一步步将方法教出去，竟然一直保持着课堂的持续和活跃。

    另一边，龙绿皱了皱眉，冲着躺在地上的睏绿就是一脚：“起来！这么有用的小窍门免费教，你居然还在睡觉。”

    睏绿挪了挪身子：“别吵我，我睡了才记得住他说了什么。”

    “真是个怪人。”龙绿拍拍头：“我怎么没有这种能力？睡着了反而更记得住，太舒服了。”

    说到这，龙绿回头对眉黄说道：“小眉眉啊，这小子到底哪儿来的？咋就那么厉害呢？”

    眉黄想了想：“那就要问冷青了，这小子刚来的时候什么都不知道，不知道血杀之战，甚至还当众质问我，之前还真没发现他有那么厉害也对，他的三次试炼全过，而且都拿到双倍奖励，营地的学子还一致推举他为第一学子，他的表现堪称完美，但可惜”

    “哦？怎么了？”龙绿正听得起劲，冷不丁的，人家不说了。

    眉黄冷冷地说道：“可惜，他的灵体，实在太差了，所以直到现在，我还是不看好他。”

    “嗨呀！我说什么事儿呢，咱们万古血杀宗可是最不问灵体的宗门，即使灵体再差，只要血灵诀一成，先天都补全了，只比幻想系稍差，境界上去就都不差了，怕什么呢？”龙绿笑了，看

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