≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;又是消耗人体力的一天！≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;青道的小伙伴练的很惨～≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;前两天，属于压榨体力的阶段。不管是谁，面对如此单纯粗暴的锻炼方式，都不会很快适应。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;泽村相对而言好一些，因为他现在正在练习新的挥棒。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;原本教练组只是想要让泽村试一下，看看行就提上日程，不行就算了。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;没想到泽村采用了蹲打的姿势之后，打击实力有明显的提升。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;人五十球，投球机五十球！≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;他竟然安打超过百分之七十！≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;虽然很少有长打，但打击的稳定性，跟上午比起来，是有明显提升的。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;实践出真知！≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;实验的结果表明，克里斯的建议是可行的。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;接下来，泽村的训练也跟着发生了变化，虽然不能让他一直挥棒，但是可以让他练习蹲打的姿势。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;“真别扭！”≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;这种蹲着的感觉有点像扎马步，让人非常难受。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈gt;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;≈ap;nsp;当然，跟马步一样，当你这样蹲立稳住之后，整个身体的下盘也就稳住了。≈lt;r /≈gt;≈lt;r /≈

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