句话：“同志们，今天都给我好好训练，让其他连队好好看看咱们七连的气势以及水平”
    说完之后，高城用力一挥手：“解散，各排各班分开练习”
    之后，高城这才走向洪兴国：“老洪，我刚才讲得还可以吧”他有些得意地问。
    “可以，可以，把大家的积极性都调动起来了”洪兴国只好言不由衷地附和。
    高城伸手，洪兴国连忙把高城的大杯子递了过来，高城接过，拧开，咕咚咕咚地喝了几口，惬意的呼了口气，他把盖子拧上，然后背着双手，悠哉悠哉地开始巡视了起来。
    当他巡视到一排三班的时候，苏齐恰好完成了训练。
    苏齐看了看时间，差不
    多了，于是笑嘻嘻地朝高城走去：“连长，时间也差不多了，那我就先去忙我的事情了”
    “嗯”高城一下没反应过来。
    “连长，你昨天不是答应过了吗，我可以提前一点结束训练，然后去好好备课写教案什么的”
    高城听了，这才反应了过来，他上下看了苏齐一眼：“四百米障碍你都学会了”
    “报告连长，都学会了”苏齐急忙立正回答。
    “怎么样，还能适应吧”高城问。
    “还行。”
    “还行”高城一愣，随后扭头问一旁正在示范的史今：“史今，苏齐的四百米障碍练得怎么样”
    史今急忙停下手中的动作，笑着回答：“连长放心吧，他没问题”
    高城收回目光，上下看了苏齐一眼，还是不放心：“这样吧，你先跑一个给我看看”
    “啊”苏齐一下苦了脸。
    “快去”高城把脸一板。
    “是”苏齐无奈，只得去了四百米障碍的起始点。
    四百米障碍全程共8组障碍，16个障碍物。通过顺序是100米跑c转弯c跨越3步桩c跨越壕沟c跨越矮墙c通过高板跳台c爬越水平梯c通过独木桥c攀越高墙c匍匐通过低桩网c转弯返回c跨越低桩网c攀越高墙c绕行桥住c悬垂通过水平梯c通过跳台高板c钻越洞孔c跳下攀上壕沟c跨越5步桩c100米跑。
    当然，不同的部队，四百米障碍的设置是有不同的，比如两栖部队和海军陆战队与一般的陆军部队就不一样。
    不过钢七连的四百米障碍还是传统的类型。
    四百米障碍2分30秒内跑完及格，2分15秒内跑完良好，2分00秒内跑完优秀。
    钢七连的成绩标准也是如此，不过钢七连的难度增加了，所以想要达标其实还是不容易的。
    “预备跑”高城亲自喊起了口令。
    苏齐的身体已经非常强大了，而且这几天一直都有四百米障碍的经验加持，所以他在这个课目上的能力，真的算是非常强了。
    他的四百米，哪怕是在武装侦察部队，都可以算是好的了，所以在钢七连里这样的装甲侦察连，他也算是很强的。
    听到了高城的口令，他急忙跑了出去，不过他没尽全力，用了六成的力气吧。
    当他轻松一跃就翻过了一个高低板时，高城不满了，吼道：“苏齐，你散步呢，用点力啊”
    史今看了看秒表，弱弱地道：“连长，他的速度已经很快了，比大多数人都快了”
    “嗯”高城愣了一下。
    “连长你看”史今把秒表递了过来：“他只是看着慢，其实动作还是挺快的”
    高城看了看秒表，眼睛微微一眯，待得苏齐小跑回到他的身边，他皮笑肉不笑地道：“苏齐，你小子可以啊，都敢在老子面前装样子了，你行啊”
    苏齐连忙苦着脸：“连长，我没装啊，我都已经尽力了”
    “尽力了会脸不红心不跳气不喘”高城骂道。
    “”苏齐张了张嘴，但却一个字也说

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