，看了一眼书名为什么我们要睡觉，看上去应该是他所需要的，便轻轻颔首道：“多谢”
    “不客气”
    俊朗青年笑了笑，推着小推车上的书又朝其他书架的位置走去。
    杨楚随意地扫了一眼对方小推车上的书籍，为何我们生于此c人性的弱点c性格测试几本放在最上面的书映入眼帘。
    在这个俊朗青年离开后，杨楚也没有多加理会，依旧在一排排的书架前，浏览了起来。
    他现在并没有拿到一本书就开始阅读，而是不断地从书架上寻找自己想要的书籍，放在自己面前。
    现在的身体还在站着和走动着，他的大脑意识除了控制身体的内部各大系统外，
    还要控制运动系统，在没有潜意识掌控身体的情况下，他要是阅读稍微入神，整个人是不会站着，而是会突然倒下。
    他想要进行比较长时间的阅读，还是要尽可能减少大脑意识在其他方面的投入。
    拯救你的睡眠c唤醒沉睡的大脑c高效大脑工作法c第二大脑c大脑修复术c意识的解释c脑神经图谱c脑科学导论
    杨楚一连从书架上找了十多本或新或旧的书籍，只要他觉得可能有用，或者能开启一些他思路的，他就留下。
    然后抱着一大堆的书籍，走到了书架不远的读书座位上。
    一个人怀抱了好几十本的书籍，在座位上坐下，自然引起了周围不少人的注意。
    但杨楚也没有理会其他人一样的目光，坐下之后，端正好姿态，便开始翻阅起了书籍。
    杨楚首先想要明白的是，人为什么要睡觉这个问题。
    他意识里的似乎有这方面的部分记忆，但那些似乎都是从什么“头条”和“公众号”里看到的，但都不够准确和清晰，他很多也都忘记了。
    而且这些内容里侧重的不是人为什么要睡觉这个问题，而是诸多如果不睡觉，睡眠不足会产生的恶果，熬夜对于身体的危害等等。
    头脑昏沉，身心疲惫，注意力无法集中，记不住东西，思维时大脑一片空白，遇事反应能力下降，情绪不容易控制，更容易患病，更容易患癌症，更容易衰老，感到周身不适之类。
    杨楚对于这些缺乏睡眠的各种严重后果，有所了解，但都远远不是他想要的答案。
    翻开了几本书，杨楚慢慢的找到了一些说法。
    应该说是推测和猜想。
    第一种说法是睡眠是为了保持能量。
    动物在进化之初，食物不足。睡眠是为了降低基础代谢率，让能量得以保存，并且恢复白天所丢失的能量，和一些动物需要冬眠类似。
    但这种说法现在看来是并不准确的，随着进化的推进，对于人类来说，能量的摄入已经不再是问题了。
    如果睡眠是为了保持能量，那补充足够的能量，人就可以不用睡觉了。
    所以，睡眠除了能保存能量，肯定还有其他的意义。
    第二种说法是睡眠是为了记忆。
    睡眠有助于神经组织的修复，对记忆有一定的保护和巩固的作用。
    这一点说法有一些道理，也能够得到认可，但依旧还显得不够充分。
    第三种是睡眠时可以高效清除脑内代谢废物，从而恢复活力。
    人脑内多数代谢产物由脑细胞排放到细胞间隙，之间的组织间液中。另一种分泌的液体脑脊液有供给脑部分营养c排出代谢废物的作用。脑脊液沿着动脉周隙流入脑内，与脑细胞组织间液交换，将细胞间液体的代谢废物带至静脉周隙，然后排出脑外。
    睡眠时脑内细胞间隙比清醒时更大，这意味着睡眠时脑脊液更容易进入脑内与组织间液进行交换，睡眠可能会阻止有毒的代谢产物积累从而损害脑细胞。
    睡眠时候就像用脑脊液洗了个澡，洗掉

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