说这廖亚毕竟有英豪的实力身体素质也过的去只见这八尺汉子在山坡上一会儿翻越跳起一会儿匍匐前进顿时尘土飞扬。
    为了赶在半柱香的时间廖亚一股气往前竟没看着面前的深坑等他再调成状态准备跳跃已经为时过晚一下在掉井里坑中摔了个七仰八翻。
    “弹跳力不行…”江南摇了摇头叹道。
    随后都扬檀靖等人纷纷出场但本应该自信满满的他们已经变得眉头紧锁最后不是在云梯之上臂力不支掉了下来就是独木桥之上没有维持住平衡滚落在地。
    最终还是凌压出场虽然完成了这四百步的障碍跑但也超过了半柱香的时间弄得这问题少年羞愧不已。
    “主公这种方法琳闻所未闻不知从何而来。”
    “这是我自己想出来的而且已经训练多时。”
    说完江南便亲自试了一趟前世军训时候的经验加上今世多次的训练让他游刃有余终于在规定时间内完成了障碍跑。
    “强身健体并不是说只要训练力量。一个军人要想在战场之中生存下去就必须有良好的综合素质。其中身体的平衡性协调性灵活性柔韧性以及人体反应的速度都是需要训练的！”
    “打个比方把一支弓箭射来你想要躲避光有力量是不行的还需要我所说的多种身体性能综合起来才能闪避开！”
    听了江南的话凌压已经从羞愧转为惊喜深深的看了这四百步的路程对江南说道：“若是士兵修炼了此方法不经综合素质可以得到提高估计大道修为都要提升不少！”
    江南点了点头道：“所以凡是烟雨庄的是兵都要训练此方法。而且与第一项军姿不同的是我也会和大家一起训练！”
    郭准有些不解了问道：“主公刚刚已经在半柱香内完成为何还要训练？”
    “老郭啊老郭你可知道没有最好只有更好这个道理半柱香完成并不能代表你优秀相反你可以做到更快。而且如果觉得这些障碍已经不能给你造成威胁的时候你可以在脚上系上一些沙袋来增加自己的负重！”
    说完江南就摆开长袍每只脚上赫然出现了由绳子系着的两个厚重的沙袋…
    舜帝城牧府
    “刷刷刷！”
    后院之中随着牧佳犀利的剑法已经将一片片树叶震落在地其身上蓝色的光芒也是越发的深厚。
    而牧佳的心情并没有因为修为的加深而感到良好练剑中的她显得异常烦躁。
    江南！江南！江南！
    你一个小贼为什么一直在我脑海出现不停！
    他那个身边的小丫鬟我为何看的如此可恨！如今的我为何这般嫉妒韵儿妹妹！
    “这都为什么！”
    牧佳大呵一声一道剑光应声而出将院中的石桌一劈两断！
    “我到底在想什么！”牧佳久久没有收回出剑的姿势就好像一座雕像一般矗立在那！
    “我是堂堂至国的英姿侯！我是这个大陆最年轻的王侯！国家正处于风雨飘荡之际我怎能对一个小贼如此在乎！”
    牧佳踌躇的眼神瞬间变的凌厉起来慢慢的收回了手中长剑似乎又会到了平时高冷的模样。
    “摄政王刘越你前番百计险我牧家于险境。这次看我牧佳会不会如你愿！”
    屋顶上只见一个老人身上散发出深到极致的蓝色光芒两鬓之上的白发已经肉眼可见。此人不是那风波侯牧离又是何人。
    此时的风波侯用修为掩盖了气息满脸愁容的看着后院中的女儿久久才摇了摇头转身离去。
    至国皇宫摄政王居所
    摄政王刘越坐在主席之上一看厅中丞相祝公道司徒李成抚军将军左兰等人全部在列。
    “照你们所说这江南庄中私兵已经超过八百？”摄政放下手中酒杯缓声问道。
    “启禀殿下老臣前日里多派探子观察可以确定那前狱司陈

『加入书签，方便阅读』