被风吹动树叶的声音吵醒了，睁开双眼的杰诺，站起身来活动了一下筋骨后，惊讶的发现自己的体魄好像变强了一点，想了想最近发生的事情，也许只有吃下了那些果树上的果子才最有可能导致这些事情的发生，想到这，杰诺看这些果树的眼神都变了，之前只是将这些果树当成是食物来源，现在可是将这些果树当宝贝了。

    随意地摘下几颗果子吃下后，一天之中的早饭就这么吃完了，虽然有点单一，但是杰诺已经觉得很满足了，至少不会被饿死。

    吃完早饭后，杰诺四处观察，找了块平坦的草地，便开始了他脑海中计划好了的锻炼体魄的方法。

    毕竟，在这个海贼王世界，你可以没有权利，你可以没有贝利，但你绝对不能没有实力，在这个世界，实力就是一切，只有那些真正实力强大的人，才能真正的遨游这个大海，不受任何人的拘束；而反观那些实力不够强大的人，每天活的胆战心惊，可能连自己能否看到第二天的太阳都无法确实。

    锻炼体魄的方法其实很简单，无非就是，跑步锻炼耐力，做俯卧撑，锻炼自己手臂和腹部的力量，或者在全身帮上负重的方法来锻炼体能等等方法是多种多样的，就看是否能够持之以恒的坚持下去，只要是能够带给自己身体压力，且不会压垮自己身体的都行。

    杰诺先绕着草地进行跑步，将自己的身体跑到微热后，就俯下身，用四肢撑住地面，开始了一上一下锻炼了起来。

    “一，二，三，四，一，二，三，四”

    在做俯卧撑的过程中，杰诺还用了以前在网上无意之中看到的做俯卧撑时的呼吸技巧，同步式呼吸法，每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的，用这种方法，尽量延长自己坚持的时间。

    在这个河流都能够倒着流的奇怪世界，人的体魄是无止境的，只要你付出努力去锻炼了，那么就一定会有收获的。

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