功的内力或是国术的气血，究其根源，都是通过“炼精化气”得来的。

    这“精”如何来？却是从食物中消化所得。但仅仅是普通食物是提供不了太多精气的，若体内精气不够却强行练武，身体迟早会被练废掉。这时，就需要服用一些精气充足的药材来弥补，如人参、黄精、灵芝等。但这类药材一般都不便宜，因此练武从来都是一个耗钱的道。自古穷文富武，说的就是这个道理。

    在监狱中自然得不到补身的药材，好在雷彬有从萧留那里继承来的储物指环，里面有萧留炼制的丹药和存储的药材。

    以萧留的聪明才智，医术早就练到了大师级，有一手娴熟的炼药技术，他炼制的气血丹药效很好，一粒足可顶一天！

    服下气血丹，雷彬却不用内力炼化，而是又鼓动气血，缓缓吸收丹药中的精气。

    内力需精纯，最忌沾染外物。因而雷彬绝不用丹药强化内力，是药三分毒，服用外物迟早会使得内力不纯，影响内功精进。好在他还会野球拳，可通过鼓动气血，加快肠胃血液流动，消化吸收药性，之后再将残渣排出体外。

    缓缓休息了有半个小时，雷彬再次起身，还是先运行了一会儿六字吐纳气决，之后在屋内站定，自言自语道：“好，再来是常规训练！首先，俯卧撑一千个！”

    常规训练，是雷彬给自己定的体能训练，分别是俯卧撑、深蹲、蛙跳、正拳、侧踢，每次各一千，每天早中晚各一组。

    如此训练量当然不如阿凯、小李那样动辄一样上万次、近乎自虐式的夸张，不过对于一般人来说也很是沉重了，再加上雷彬每天还要上工，每日对体能的训练度也是相当大了。

    这是对体能和耐力的训练，虽然一般忍者都会进行，但是却很少有这么大的训练量。如此训练，却是雷彬已经决定要做一个体术型忍者了。

    对于这个世界的力量体系，雷彬最近已经了解的差不多了。一个忍者，能力测试有八个方面，分别为忍、体、幻、贤、力、速、精、印。

    忍，代表精通忍术的能力以及熟练使用的能力；体，代表精通体术的能力以及熟练使用的能力；幻，代表精通幻术的能力以及熟练使用的能力；贤，代表知识的多少和iq的高低；力，代表以腕力和足力为始，来表示全身的体力；速，代表速度以及动作和反应的灵敏度；精，代表作为查克拉基础的“精力”；印，代表结印速度以及手印的精通及熟练度。此八维是一个忍者的基础，也是忍者可称量实力的体现。

    按照八维每个10分计，八维合计超过24，一般就是下忍的实力；超过32，就是中忍；超过40，就是精英中忍到特别上忍；超过48，是上忍；超过56，便是精英上忍到准影；超过64，就是影级强者；超过72，就是超影、忍界半神；真正达到80分满，就是忍者之神的境界；超过80分无法测量具体实力的，估计就是六道层次了。

    每个人因为擅长方面，八维各不相同。一般忍术型忍者，忍、速、精、印较高；幻术型忍者，幻、贤、精、印较高；体术型忍者，体、力、速、精较高；感知型忍者，忍、贤、精、印较高

    不过无论是哪种忍者，代表查克拉量的精和代表结印熟练度的印都是基础中的基础，需要一直修炼提升的。

    当然，这八维测试出的实力只是一个忍者综合实力的一部分，可称下限，而非上限。就像海野伊鲁卡，其八维合计已经高达48，将将达到上忍的实力，但他还是一个中忍，因为他一直只是个教师，没有带小队出任务的经历，而且平民忍者出身的他也没有什么太拿得出手的高深忍术，真要对上上忍，恐怕一个特别上忍都可秒杀他。

    这也是原著伊鲁卡为什么会被实力低于他的水木打败，要知道，水木不使用“虎之咒印”的话，

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